Winterzeit, dunkle Zeit: In diesem Special möchten wir euch einladen Ruhe und Stille zu finden, und gleichzeitig Energie zu tanken. Beginnen wollen wir mit einer aktiven Sequenz, die die gesamte Körperrückseite dehnt und gleichzeitig die Organe stärkt. Vorbeugen wirken wie ein Jungbrunnen und stärken unser Immunsystem. Schritt für Schritt intensivieren wir die Asanas und du spürst eine wunderschöne Energie, die in wohliger Hingabe und Annehmen mündet. Die anschließende längere YinYoga Sequenz mit introvertierten Positionen ermöglichen uns die Sinne zurückzuziehen und loszulassen – die Achtsamkeit geht nach innen, der Geist beruhigt sich. Dieser regenerierende, revitalisierende Teil lässt uns Harmonie in der kalten, dunklen Jahreszeit finden. Abschließen möchten wir dieses Special mit einer kurzen Mediation in Stille.