Sonja praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und hat sich 2012 dazu entschieden, eine 2-jährige Ausbildung bei Yoga Vidya zu beginnen. Ihre Intention dabei war nicht primär, Lehrerin zu werden; sie wollte mehr wissen! Darauf folgten weitere Ausbildungen zur Hormonyogalehrerin (Yoga Vidya), Ashtangayogalehrerin (Ronald Steiner), Schmerztherapeutin (Liebscher und Bracht) und auch zahlreiche Weiterbildungen, wie zum Beispiel: Yoga für Jugendliche und Yoga für Senioren und Seniorinnen. Das Unterrichten speziell von Senioren und Seniorinnen liegt Sonja sehr am Herzen; die Lebenserfahrung und Gelassenheit ihrer Teilnehmenden lässt sie selbst immer wieder zur Schülerin werden.

In einer Zeit der persönlichen Neuorientierung habe ich Yoga als regelmäßige Praxis für mich entdeckt. Nachdem ich in der 200h-Yogalehrerausbildung bei UNIT Wiesbaden tiefer in verschiedene Themen rund um Yoga eingetaucht bin, wie zum Beispiel Philosophie und Anatomie, war ich noch mehr von den positiven Wirkungen von Yoga überzeugt und begeistert. Besonders mag ich die fließenden, kraftvollen Stile, wie Vinyasa Power Yoga und Ashtanga Yoga, in denen Atmung und Bewegung zusammen eine "Meditation in Motion" ermöglichen. 2021 habe ich das Ashtanga Yoga Teacher Training bei UNIT absolviert und die +300h-Aufbauausbildung begonnen.