Englisch mit Deutscher Übersetzung mit Swami Atma & Jnanamurti

Wir üben dynamische und kräftigende Körperübungen und Asanas - z.T. kombiniert mit Pranayama, verschiedene andere Lockerungsübungen, Schulter-Nacken-Übungen, Gelenk-Übungen, Kriyas etc., intensives energetisierendes Pranayama, Anregungen, die Dir helfen eine eigene Praxis der Kälteanwendung zur Stärkung des Immunsystems, wie kalte Duschen oder Bäder, aufzubauen, Affirmationen und Visualisierungen die Dich dabei unterstützen.

Unser Ziel ist, Dir ein Übungsset für strahlende Gesundheit, Immunkraft, körperliche Kraft und Lebensfreude zu vermitteln. Vielleicht hast Du schon mal Kälteanwendungen ausprobiert oder hast Lust, damit zu experimentieren. Wir üben zusammen auf einer Sommerwiese, meditieren bei Vogelgezwitscher und springen danach in die kühlenden Fluten. Der Vormittag klingt mit gemeinsamem Frühstücks-Picknick und Zeit für Fragen und Austausch aus.

Ort: Bonnetweiher/Wammsee im Norden Speyer (Um an den See zu kommen Otterstadter Weg ins Navi eingeben, von dort geht es noch ein Stück weiter. Du erhältst nach Anmeldung eine detaillierte Wegbeschreibung)

Du brauchst: eine Yogamatte, ein Sitzkissen, Handtuch, Badesachen, vegetarisches Picknick, Insektenschutzspray.