Du wolltest schon immer mehr über Ayurveda erfahren? Würdest gerne wissen, was dein Dosha Typ ist und wie du dich dementsprechend besser ernähren und für dich sorgen kannst?

Ayurveda vereint Yoga, Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Ernährung und arbeitet so in einem in sich gebunden System darauf hin, nicht nur gesund zu werden, sondern auch gesund zu bleiben. Basiert ist das System auf dem Verständnis der 3 Dosha Typen.  Pitta, Vata, Kapha.

Pitta ist dem Element des Feuers & Wassers zugeschrieben und ist im Körper vorwiegend in den Verdauungsorganen und dem Stoffwechsel wiederzufinden.

Vata ist das Dosha der Luft und des Raumes. Vata finden wir vorwiegend im Geist, der Atmung und auch in unseren Knochen wieder.

Kapha ist das Element der Erde und des Wassers. Kapha ist sozusagen das was entsteht wenn wir diese beiden Elemente verbinden und kann als das träge und dickflüssige angesehen werden. Im Körper finden wir Kapha in unserem Verdauungstrakt & in den Sekreten die unser Körper produziert.

Da die Doshas jedoch nicht nur in unserem Körper angesiedelt sind, sondern auch Einfluss auf unsere Persönlichkeit haben möchte ich dir in diesem Workshop zunächst eine Einführung in Ayurveda geben und dann näher bringen wie du die Elemente in deinem Körper erkennen kannst und gezielt mit Pranayama, Mantras, Yoga und Ernährung auf diese Doshas Einfluss nehmen kannst.