Geeignet für alle Level, auch für Anfänger:innen.

Dass zu viel Stress ungesund für unsere mentale und körperliche Gesundheit ist, wissen wir mittlerweile alle. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Dauerstress schon fast normal geworden ist. Für viele Menschen gehören Rückenschmerzen, Kopfweh, innere Unruhe, Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen schon fast zum Alltag dazu. Die so wichtigen Momente der Ruhe und Entspannung finden selten ihren Platz. Und genau deshalb, gibt es diese sechswöchige Kursreihe: Less Stress!

Gönne dir zum Ende der Woche eine wohltunde Ruhepause mit entspannendem Yoga und beruhigenden Atemübungen: Achtsam fließen wir durch einen sanften Yoga Flow, begleitet von bewusstem Atmen und Embodiment-Übungen, um dein Nervensystem gezielt herunterzufahren, deinen Fokus ins Hier und Jetzt zu holen und dem angestauten Stress ein Ventil zu geben. Tiefe Dehnungen runden die Klasse ab. Du wirst dich gut durchbewegt, geerdet und innerlich ruhiger fühlen. Außerdem verbessert sich mit der Zeit deine Achtsamkeit und dadurch auch dein mentales und körperliches Wohlbefinden. Hört sich nach einem guten Start ins Wochenende an, oder?

Preis:

• 95 Euro regulär
• 39 Euro für Members (Membership-Unlimited)

Bitte beachte, dass der Kurs erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von sieben Personen stattfindet. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, wird dir natürlich die volle Kursgebühr zurückerstattet.**