Yoga für einen gesunden Rücken

Unser Alltag kann für den Rücken belastend sein: viel Sitzen, nach vorne gerichtetes Arbeiten, einseitige Bewegung und Bewegungsmangel aber auch psychischer Stress sind Nährboden für Verspannungen und muskuläre Dysbalancen.

Mit dieser geschlossenen Kursreihe legen wir den Fokus auf eine ausgleichende Yogapraxis, die typischen, einseitige Belastungen aus dem Alltag entgegenwirkt. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und die Körpervorderseite geöffnet, Asanas werden ggf. „Rückenfreundlich“ angepasst. Achtsame Mobilisierungs- und Dehnübungen sowie Faszien-Release Techniken runden das ganze ab und helfen Dir, Verspannungen zu lösen und auch Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Du hast diese Kursreihe schon Mal besucht? Kein Problem! Es warten wieder wunderbare, abwechslungsreiche Rückenklassen auf dich!

Termine:

• Freitags, 16.30 bis 17.45 Uhr
• 12. April bis 17. Mai 2024 (außer 10. Mai)

Preis:

• 80 Euro regulär
• 50 Euro für Members Unlimited
• Teilnahme auch mit Class Pass / Bockkarte möglich (Wertigkeit 5 Einheiten)

Bitte beachte, dass der Kurs erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von sieben Personen stattfindet. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, wird dir natürlich die volle Kursgebühr zurückerstattet.