Chandra Namaskar - Der Mondgruß (Live Online)

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Starts on Tuesday, 18/05/2021
Price from 33.00 €

Description:

Der Mondgruß (Chandra Namaskar) ist eine wunderbare Ergänzung zum Sonnengruß (Surya Namaskar). Während im Sonnengruß die Bewegungen vor und rückbeugend ausgeführt werden, sind seitliche Bewegungen für den Mondgruß charakteristisch. Im Hatha Yoga gehört der Sonnengruß zur aktivierenden Sonnenenergie und der Mondgruß zur harmonisierenden Mondenergie.

Bei richtiger Ausführung fördert Chandra Namaskar innere Ruhe, Kreativität und Intuition. Du gewinnst Kraft und Flexibilität in den Beinen und Hüften und stärkst dein Gleichgewicht. Du lernst die Grundstellungen korrekt aufzubauen, die dynamische Ausführung und den Atem mit der Übung zu verbinden. Variationen des Mondgrußes ergänzen und bereichern dein Üben zusätzlich.

Der Workshop enthält viel Praxis, Wissensvermittlung, einen anschauliche Übungsplan und Übungsanleitungen. Weiterführend kannst du einen Mondgruß-Online-Kurs besuchen.

Teilnahme-Voraussetzung: Yoga-Erfahrung und regelmäßige Übungspraxis, gute körperliche Verfassung und gutes Körpergefühl.

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

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Teacher :

Annette

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.18/05/202118:00 - 21:00Online bei dir zu Hause, 67434 Neustadt an der WeinstraßeAnnette
2.11/06/202118:00 - 21:00Online bei dir zu Hause, 67434 Neustadt an der WeinstraßeAnnette
3.06/08/202118:00 - 21:00Online bei dir zu Hause, 67434 Neustadt an der WeinstraßeAnnette

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