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Hatha Yoga
30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Shanta Vira Tutorial
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30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Guten Morgen Hatha
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30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Stärke Deine Handgelenke
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30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Pause am Arbeitsplatz
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30 Minuten Rückenyoga mit Lisette - Teil 3 "Unterer Rücken"
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30 Minuten Rückenyoga mit Lisette - Teil 2 "Schulter & Nacken"
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30 Minuten Hatha Yoga Level I mit Christiana - energetisierend & kraftvoll
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30 Minuten Rückenyoga mit Lisette - Teil 1 "Kraftvoller Rücken"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 7 "Das Kronenchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 6 "Das Stirnchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 5 "Das Kehlkopfchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 4 "Das Herzchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 3 "Das Nabelchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 2 "Das Sakralchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 1 "Das Wurzelchakra"
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Kundalini Yoga
Reise durch den Tierkreis mit Klaudia – Fische
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia – Wassermann
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Steinbock
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Schütze
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Skorpion
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Kundalini Yoga mit Sohan - PRANA
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Kundalini Yoga mit Sohan - APANA
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Waage
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Jungfrau
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Löwe
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Krebs
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Zwilling
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Stier
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Widder
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: ÄTHER
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: LUFT
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30 Minuten Kundalini Yoga & die Stimme mit Sophia: FEUER
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: WASSER
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: ERDE
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: WARM-UP
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Äther
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Luft
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Heilung und Balance des 7. Chakra mit Sohan
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Feuer
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Wasser
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Erde
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Heilung und Balance des 6. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 5. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 4. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 3. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 2. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 1. Chakras mit Sohan
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 7. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 6. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 5. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 4. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 3. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 2. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 1. Chakra
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NIA
30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Füße
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30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Hüfte
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30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Wirbelsäule
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Pilates
60 Minuten Pilates II mit Yuko (in easy English)
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60 Minuten Pilates I-II mit Yuko (in easy English)
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Vinyasa Yoga
BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 10 "Der Yoga Flow II - Dehnen & Öffnen"
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30 Minuten Feel Good Yoga mit Lisa - sanft & wohltuend
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 9 "Der Yoga Flow I - Kraft & Leichtigkeit"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 8 "Umkehrhaltungen"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 7 "Vorbeugen & Hüftöffner"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 6 "Rückbeugen"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 5 "Drehungen & Twists"
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30 Minuten Bedtime Flow mit Jette
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30 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit Jette - Öffne Deine Schultern!
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30 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit Jette - Anti-Sitz-Flow
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30 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit Jette - Körperwellen
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 4 "Balance & Zentrum"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 3 "Stehende Haltungen"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 2 "Atmung/ Pranayama"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 1 "Sonnengruß / Surya Namaskar"
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Yin Yoga
Yin Yoga mit Jette - Teil 6 "Unterer Rücken"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 5 "Dein Kraftort"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 3 "Menstruationsphase - Eine Ode an Deine innere Heilerin"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 2 "Die Magie der Pause"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 1 "Einführung in restoratives Yin Yoga"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 5 "Drehungen & Twists"
BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 5 "Drehungen & Twists"
Price
12.99 € | Single ticket |
14.00 € | 1er Karte 90 min Videothek |
119.00 € | 10er Karte 90 min Videothek |
About the class
Basic Yoga mit Ulrike - Thema 5 "Drehungen & Twists"
// Schon immer waren Drehungen eines der essenziellen und kraftvollsten Elemente im Yoga. // In dieser Klasse lernst du Drehübungen im Stehen, Sitzen und Liegen kennen. Durch die Drehbewegungen (Twists) wird der gesamten Körper energetisiert, belebt und einseitige Belastungen gleichen sich aus. Die Verdauungsorgane werden massiert und gekräftigt, welches die Entgiftung anregt.
// Twists lösen Verspannungen in der Rücken- und Schultermuskulatur, heben Blockaden in der Wirbelsäule auf. Die Flüssigkeitszufuhr, sowie der Stoffwechsel in den Bandscheiben und dem Rückenmark werden angeregt und der gesamte Körper wird flexibler. Außerdem bekommt die Atmung die Möglichkeit sich zu vertiefen.
// Im BASIC YOGA widmet sich Ulrike 10 unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten - so kannst Du die Wirkung verschiedener Übungsgruppen erfahren. Gleichzeitig ist jede Klasse für sich eine vollständig abgerundete Yogastunde - mit Aufwärmung bis hin zur Entspannung. Der Einstieg in diese Yogareihe ist jederzeit möglich und unendlich oft wiederholbar, da es immer wieder Neues zu entdecken gibt.
About the trainer/teacher
Ulrike schafft einen geschützten Rahmen, in dem ihre Schüler gleichzeitig gefördert und gefordert werden. Sie verfügt über tiefes Wissen und umfassende Kenntnis des Körpers und der Asanas, die sie mit offener Neugierde, Leidenschaft und fokussierter Genauigkeit weitergibt. Erfolgserlebnisse werden bei Ulrike zu Erfahrungen, die sich ins Alltagsleben übertragen lassen. "Mir liegt am Herzen zu vermitteln, dass unser Glück in unseren eigenen Händen liegt und dass jeder sein inneres Licht nach außen strahlen lassen kann", sagt sie. Ulrike began bereits als Teenager mit dem Studium von Kundalini Yoga. Nach und nach absolvierte die Tänzerin, Akrobatin und Choreografin Ausbildungen für Kundalini Yoga, Power Vinyasa Flow Yoga, Schwangeren- und Postnatal Yoga, unter anderem bei Spirit Yoga. In den vergangenen Jahren ließ sie sich zudem von Nanak Dev Singh in der hohen Kunst des Gong-Spielens in der transformierenden und heilenden Technik von Yogi Bhajan unterrichten, die sie auch in ihren Unterricht mit einfließen lässt. Für die zweifache Mutter ist Yoga ein Weg, der ins Innere führt: zu unseren wahren Bedürfnissen und einem respektvollem Umgang mit Körper, Geist und Seele. Im YOGAdelta unterrichtet Satbir Kundalini Yoga, Vinyasas Flow Yoga, Schwangeren Yoga, Rückbildungs Yoga und ist Hauptausbilderin der Vinyasa Flow Yoga Ausbildung.
* All prices including VAT