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Hatha Yoga
30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Shanta Vira Tutorial
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30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Guten Morgen Hatha
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30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Stärke Deine Handgelenke
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30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Pause am Arbeitsplatz
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30 Minuten Rückenyoga mit Lisette - Teil 3 "Unterer Rücken"
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30 Minuten Rückenyoga mit Lisette - Teil 2 "Schulter & Nacken"
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30 Minuten Hatha Yoga Level I mit Christiana - energetisierend & kraftvoll
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30 Minuten Rückenyoga mit Lisette - Teil 1 "Kraftvoller Rücken"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 7 "Das Kronenchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 6 "Das Stirnchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 5 "Das Kehlkopfchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 4 "Das Herzchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 3 "Das Nabelchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 2 "Das Sakralchakra"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 1 "Das Wurzelchakra"
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Kundalini Yoga
Reise durch den Tierkreis mit Klaudia – Fische
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia – Wassermann
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Steinbock
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Schütze
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Skorpion
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Kundalini Yoga mit Sohan - PRANA
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Kundalini Yoga mit Sohan - APANA
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Waage
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Jungfrau
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Löwe
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Krebs
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Zwilling
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Stier
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Reise durch den Tierkreis mit Klaudia - Widder
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: ÄTHER
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: LUFT
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30 Minuten Kundalini Yoga & die Stimme mit Sophia: FEUER
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: WASSER
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: ERDE
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30 Minuten Kundalini Yoga & Stimme mit Sophia: WARM-UP
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Äther
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Luft
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Heilung und Balance des 7. Chakra mit Sohan
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Feuer
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Wasser
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30 Minuten CHANTING SERIE MIT SOPHIA - Ein Mantra für jedes Element: Erde
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Heilung und Balance des 6. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 5. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 4. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 3. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 2. Chakras mit Sohan
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Heilung und Balance des 1. Chakras mit Sohan
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 7. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 6. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 5. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 4. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 3. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 2. Chakra
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Reise durch die Chakren mit Sohan - Das 1. Chakra
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NIA
30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Füße
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30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Hüfte
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30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Wirbelsäule
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Pilates
60 Minuten Pilates II mit Yuko (in easy English)
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60 Minuten Pilates I-II mit Yuko (in easy English)
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Vinyasa Yoga
BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 10 "Der Yoga Flow II - Dehnen & Öffnen"
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30 Minuten Feel Good Yoga mit Lisa - sanft & wohltuend
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 9 "Der Yoga Flow I - Kraft & Leichtigkeit"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 8 "Umkehrhaltungen"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 7 "Vorbeugen & Hüftöffner"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 6 "Rückbeugen"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 5 "Drehungen & Twists"
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30 Minuten Bedtime Flow mit Jette
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30 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit Jette - Öffne Deine Schultern!
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30 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit Jette - Anti-Sitz-Flow
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30 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit Jette - Körperwellen
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 4 "Balance & Zentrum"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 3 "Stehende Haltungen"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 2 "Atmung/ Pranayama"
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BASIC YOGA mit Ulrike - Thema 1 "Sonnengruß / Surya Namaskar"
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Yin Yoga
Yin Yoga mit Jette - Teil 6 "Unterer Rücken"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 5 "Dein Kraftort"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 4 "Psoas/ Hüftbeuger"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 3 "Menstruationsphase - Eine Ode an Deine innere Heilerin"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 2 "Die Magie der Pause"
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Yin Yoga mit Jette - Teil 1 "Einführung in restoratives Yin Yoga"
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Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 3 "Das Nabelchakra"
Hatha Yoga Chakren Reihe mit Christiana - Teil 3 "Das Nabelchakra"
Price
11.99 € | Single ticket |
13.00 € | 1er Karte 60 min Videothek |
14.00 € | 1er Karte 90 min Videothek |
109.00 € | 10er Karte 60 min Videothek |
119.00 € | 10er Karte 90 min Videothek |
About the class
3. Nabelchakra - Manipura - Essenz: stärkend/ fokusierend/ aktivierend
About the trainer/teacher
Christiana ist gebürtige Zypriotin. Aufgewachsen in einer künstlerischen Familie, geprägt von Tanz und Theater, hat sie schon früh ihre Leidenschaft für den bewegten Körper entwickelt. Im YOGAdelta unterrichtet sie als Ausbilderin Ausrichtung und Anatomie sowie Hatha Yoga & Body Mind Centering® (BMC) – und damit ist sie eine der ersten Yogalehrerinnen in Europa, die diese Kombination aus den USA unterrichten. Ziel des Body Mind Centering ist es, über bewusste Wahrnehmung, Bewegung und Visualisierung schädliche Haltungsmuster und Blockaden zu erkennen und zu lösen. Die Asanas werden sowohl im Fluss als auch gehalten erfahren, immer verbunden mit dem eigenen Atem und angepasst an das eigene Potenzial. Christiana lässt ihre Schüler spielerisch und mit Humor eintauchen in die Lebendigkeit der Anatomie und unterstützt ganz bewusst den Prozess des Erforschens und Kennenlernens des eigenen Körpers. Ihre Klassen sind ebenso für Einsteiger wie für Geübte geeignet, da sich das Training dem jeweiligen Level des Teilnehmers anpasst und es ihn dort abholt, wo er sich gerade befindet.
* All prices including VAT