Hormon Yoga Kurs in Saarbrücken // Start 17.April

Es ist wieder soweit. Ein neuer Hormon Yoga Kurs startet im Satya Yoga Quartier in Saarbrücken.

Was ist Hormon Yoga? Hormon Yoga wurde in den 90ern von der brasilianischen Yogalehrerin und Psychologin Dinah Rodrigues entwickelt. Sie erforschte das endokrine System und deren Wirkung mittels Energielenkung. Mit ihren Studien belegte sie die Wirkung der Reaktivierung der Hormon Produktion und entwickelte ein ganzheitliches Übungssystem für Frauen.

Die Übungen des Hormon-Yoga stimulieren und reaktivieren die Hormonproduktion im Körper, was zu einem gesünderen Hormonsystem und einer verbesserten Lebensqualität führt.

Hormonyoga basiert auf der Lenkung von Prana (Vitalenergie oder Lebensenergie), die unseren Körper durchströmt. Die Hormonyoga Übungen aktivieren das Prana und leiten es mit Hilfe von Visualisierung zu den Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke. Dafür wird in ausgewählten Asanas eine spezielle Atemübung, Bhastrika, eine Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga, oder die Ujjayi Atmung praktiziert.

Die Kombination von Asanas (Körperübungen) und Pranayama hilft, schnell viel Energie zu aktivieren und gleichzeitig die relevanten Hormondrüsen zu massieren und stimulieren. Damit die freigesetzte Energie im Körper bleibt, werden Bandhas, sogenannte Körperverschlüsse, gesetzt. Zusätzlich wird eine tibetische Form der Energie-Lenkung angewendet, mit der die Energie zu den hormonproduzierenden Drüsen gelenkt wird.

Ein weiterer wesentlicher Teil der Hormon Yogatherapie (HoYo) ist die Stressreduktion. Wir wissen das das Nervensystem sehr stark mir dem Hormonsystem korrespondiert.

Wenn wir gestresst sind läuft unser Nervensystem auf Hochtouren unser Symphatikus, ein Teil des Nervensystems, ist aktiviert und der Kampf und Fluchtmechanismus setzt ein, ein uralter Überlebensmechanismus. Die Folge ist, dass permanent Stresshormone ausgeschüttet werden. Das Stresshormon Cortisol unterdrückt den Hormonspiegel und den Stoffwechsel. So viele Prozesse in unserem Körper laufen dann nicht mehr richtig. Wir verlieren unsere Libido, Fett wird eingelagert, wir sind oft sehr müde , fühlen uns antriebslos, bekommen Heisshungerattacken und nicht selten Depressionen, um nur einige Auswirkungen von Stress auf unser System zu erwähnen. Die Praxis des HoYo hält einen grossen Teil der Praxis dafür bereit mit stressregulierende Atemübungen und Achtsamkeitsübungen aus der tibetisch buddhistischen Tradition das Nervensystem zu beruhigen und den Körper in ein natürliches Gleichgewicht zurück zu führen.

Für wen ist Hormon Yoga gedacht? Hormon-Yoga ist in erster Linie für Frauen gedacht, aber jeder kann davon profitieren. Frauen in der Prämenopause oder Frauen in den Wechseljahren können es praktizieren, um einer Verschiebung der Wechseljahre und ihrer Symptome vorzubeugen und zu lindern. Auch ältere Frauen werden sich mit Hormon-Yoga wohlfühlen, da es die Hormonproduktion anregt und das endokrine System stärkt. Hormon-Yoga ist für Frauen besonders vorteilhaft, weil es dem weiblichen Organismus hilft, seine angeborene Intelligenz zu entfalten. Wenn Sie bestimmte Regeln befolgen, können Sie Ihren Körper stärker und flexibler machen. Außerdem verleiht es der Haut ein jugendlicheres Aussehen.

Für Frauen ab 35 Jahren präventiv Für Frauen die sich bereits in den Wechseljahren befinden um die Symptome zu lindern Für junge Frauen mit PMS und /oder einer unregelmässigen Menstruation Für Frauen mit Kinderwunsch

Was kann ich von Hormon-Yoga erwarten? Hormon-Yoga ist sanft und hat keine Nebenwirkungen. Während der Übungseinheiten lernen Sie, Ihren Körper zu entspannen und Ihre Sinne auf eine neue Art zu wecken. Sie können ein Gefühl von Ganzheitlichkeit, Harmonie und Energie entwickeln. Ein langfristiges Engagement ist erforderlich, denn positive Ergebnisse stellen sich erst mit der Zeit ein. Die Übungen helfen uns, wieder mit uns selbst in Kontakt zu kommen – auf emotionaler, körperlicher und geistiger Ebene! Außerdem sollten Sie wissen, dass Hormon-Yoga durch die erhöhte Östrogenproduktion des Körpers Osteoporose vorbeugen kann. Wenn Sie einen Weg suchen, um jung und gesund zu bleiben, ist Hormon-Yoga die beste Wahl!

Bei welchen Symptomen ist Hormon Yoga sinnvoll? alle Beschwerden der Wechseljahre,

Schalflosigkeit Reizbarkeit Depression, hormonell bedingt (keine PSYCHOSEN!)

Haarausfall Migräne, PMS unregelmässiger Menstruation bei jüngeren Frauen Kinderwunsch

Wann darf Hormon Yoga nicht praktiziert werden? bei allen Formen von Krebs Endometriose Myomen Bluthochdruck Schilddrüsenüberfunktion Schwangerschaft