Die vielen Haltungen und Bewegungsabläufe des Hatha-Yoga sind unter anderem dafür entwickelt worden, dass wir in unserem Körper-Sein gleichermaßen Kraft und Gelöstheit erfahren können – dass er also sein Gleichgewicht zwischen sthira (stabil) und sukha (mühelos) findet. Das genau ist auch die Grundlage dafür, dass sich unser Atem ungehindert entfalten kann und wir immer wieder frei durchatmen können, um mit Prana – der Lebensenergie – in Kontakt zu bleiben.

Asanas, Bewegungsabläufe, Kraft- und Entspannungsphasen, Atem- und Meditationsübungen werden sich abwechseln und jeweils ergänzen.

Anna Trökes

unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 20 Yoga-Publikationen. Seit 1983 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

Ort

Der MTC findet in der Turn- und Gymnastikhalle Kalkheck in Herdecke Kirchende statt. Die Halle hat große Fenster, viel Licht und Holz – und einen modernen Schwingboden. Zur Ausstattung gehören auch moderne Umkleiden und Duschen sowie ausreichend kostenlose Parkplätze direkt vor der Tür. Bei einer Größe von nur 15x15m ist sie ideal für unsere Workshops und Weiterbildungen geeignet.Adresse: Kirchender Dorfweg 6, 58313 Herdecke-Kirchende

Programm

Sa 2. November 2024: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr
So 3. November 2024: 09:00 Uhr – 15:00 Uhr

Preis

EUR 250.00
inkl. Snacks, Wasser und Tee an allen Tagen (sofern wir wieder ein Teilnehmerbuffet anbieten dürfen)

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