PILATES ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Im Pilates zählt nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen. Außerdem wird die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Du bist Yogalehrer und möchtest gerne mehr über Pilates erfahren um evtl. einzelne Übungen in deinen Unterricht einzubauen? Oder möchtest du einfach eine starke Körpermitte, die dich im Alltag unterstützt? - Dann komm zu meinem Workshop! :)