In dieser einstündigen Masterclass Meditation lernen wir Grundlagen der Meditationspraxis. Was ist Meditation, was bringt dir Meditation und wie meditierst du richtig? All diese Fragen werden beantwortet. Diese Masterclass ist in 6 Einheiten aufgeteilt, die jeweils einen bestimmten Schwerpunkt haben. Wir beginnen mit den Grundlagen und lernen in jeder Masterclass eine andere Art der Meditation kennen: die Mantra-Meditation, visualisierende Meditation, Chakra-Meditation, Mudra-Meditation und Atem-Meditation. Zu jeder Masterclass erhälst du ein Handout als Zusammenfassung, so dass du dein Wissen zuhause direkt in deine Yogapraxis integrieren kannst. Du kannst jederzeit einsteigen oder nur die Themen raussuchen, die dich interessieren, denn es wird in jeder Stunde eine grundlegende Einführung geben. Es lohnt sich auch, einen Kurs zum selben Thema mehrmals zu besuchen, denn der Schwerpunkt bleibt gleich, doch die Gestaltung wird sich ändern. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten zu dürfen. Namasté

Übersicht der Einheiten: 1. Grundlagen der Meditation 2. Mantra Meditation 3. Visualisierende Meditation. 4. Chakra Meditation 5. Mudra Meditation 6. Atem Meditation