Cross Yoga JANUAR

Starts on Sunday, 12/01/2020
Price 15.00 €

Description:

Im Cross Yoga wechseln sich  fordernde Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen ab. Hinzu kommt eine Kombination aus entspannenden Atemübungen und Balancehaltungen sowie Übungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Diese Mischung aus intensivem körperlichem Training und der Konzentration auf das innere Gleichgewicht sorgen dafür, dass man sich richtig auspowern kann und gleichzeitig entspannt und ausgeglichen die Stunde verlässt. Cross Yoga ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da man das Tempo selbst bestimmt und sich Schritt für Schritt in der Gruppe steigern kann. Ein anschließendes Cool Down durch einfache Yoga Haltungen und das Shavasana wirken tiefenentspannend

Teacher :

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Anke

Yogalehrerin, Mama von 3 Jungs, Architektin Ich liebe Bewegung in vielen Formen und Musik, um mich bewusst zu spüren und bei mir anzukommen. Da ich neugierig, experimentierfreudig und unabhängig bin, probiere ich immer wieder Neues aus und lerne mich dabei besser kennen. Alles ist im Fluss – immer. So versuche ich flexibel zu bleiben, körperlich und geistig, um mich täglich neu auf die Anforderungen des Lebens einstellen zu können. Das spiegelt sich in meinen Stunden wieder. Immer mit einem Blick auf eine gute Ausrichtung für dich und deinen Körper, damit es zu deiner Yogastunde wird und du dich spürst und danach besser fühlst. Es ist ein Wechsel aus Anspannung und Entspannung, Fordern und Loslassen, Dynamik und Statik. Spür in dich hinein, nimm wahr, atme, beobachte, nimm an, was kommt und geh weiter. Mit einem Lächeln!


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.12/01/202018:00 - 19:15Nerostraße 3, 65183 WiesbadenAnke

* All prices including VAT