Warming Winter Weekend 2020

~ für ein paar Tage zurückziehen und stärken ~

Das (verrückte) Jahr geht in seine Endphase. Magst Du nochmal entspannen und Ruhe und Kraft tanken? Dann komm mit in das Naturschutzgebiet Krickenbecker Seen.

Deine Unterkunft in der Leuther Mühle Uns empfängt für unser Retreat-Wochenende die Leuther Mühle. Auf großzügigen 2.500 qm befindet sich das Seminarhaus mit einer besonderen Kombination aus historischem und modernem Ambiente in Einklang mit der Natur. Der helle, geräumige Wohntrakt mit den einfachen, aber komfortablen Zimmern und die modernen Seminarräume bieten zusammen mit der historischen Mühle und dem Speisesaal die passende Symbiose für unseren Rückzug. Der große Innenhof, eine weitläufige Wiese und die wunderschöne Umgebung laden zum Entspannen und Erholen ein. Die Zimmer sind einfach und gemütlich, das Restaurant und auch unser rundum verglaster Yoga-Raum (ganztägig nutzbar) sind groß genug, um den aktuellen Anforderungen unter Corona gerecht zu werden. Und: Egal aus welchem Fenster Du schaust: Du siehst die umliegende, ruhige Natur.

Dein Essen in der Leuther Mühle Im Restaurant treffen wir uns morgens, mittags und abends an großen Tischen um gemeinsam zu schmausen und uns auszutauschen. Die Köchinnen und Köche verwöhnen uns mit jahreszeitgemäßer Frischeküche aus der Region ebenso, wie mit feinen Gerichten der südeuropäischen und asiatischen Küche. Die verwendeten Lebensmittel stammen vorwiegend aus biologischem Anbau. Es wird hoher Wert daraufgelegt, uns während unseres Aufenthaltes eine kreative Vielfalt und ein hohes Genusserleben mit vegetarischen und veganen Gerichten zu bieten. Ganztags stehen für uns verschiedene Schwarz-, Grün-, Kräuter- und Früchtetees zum Genießen bereit. Zum Frühstück werden uns z.B. Kaffee, verschiedene Müslis, frisches Obst, hausgemachter Vanillejoghurt, Brot, Brötchen, herzhafte und süße Aufstriche sowie Käse angeboten. Hinzu kommt täglich ein oder auch mal zwei der folgenden Extras: Croissants, Eier, exotische Früchte, warmer Brei… Mittags genießen wir ein Buffet mit kalten und warmen Speisen der feinen vegetarischen Küche und ein Dessert. Am Abend gibt es eine Brotzeit inklusive eines kalten und warmen Gerichtes. Kaffeespezialitäten und andere Getränke wie Softdrinks können wir zusätzlich erwerben.

Dein Yoga mit Julia Im Yoga-Raum bietet Julia Dir an diesem Wochenende vier Verwöhn-Yoga-Einheiten an. Aktivität und Regeneration werden sich hier immer wieder abwechseln. Am Ankunftstag starten wir mit einer Session aus softem Vinyasa-Yoga, einer Meditation und Yoga-Nidra und lösen so die ersten mitgebrachten Verspannungen. Der Samstag beginnt mit einer kräftigenden Good-Morning Vinyasa-Stunde, die Pranayama, eine geführte Meditation und Chanten enthält. Spätnachmittags erlebst Du eine softe stretchy Vinyasa- und Yin-Yoga-Einheit mit einer Meditation und etwas Chanting. Unser Wochenende wird beendet mit einer wärmenden und angenehm stärkenden Vinyasa-Stunde am Sonntagmorgen, die neben Pranayama und einer Meditation auch gemeinsames Chanten enthält. Mit ein paar Vinyasa-Yoga-Kenntnissen und dem Wunsch nach Entspannung bist Du auf diesem Retreat gut aufgehoben. Yoga-Material ist aufgrund der aktuellen Situation selbst mitzubringen. Ich empfehle Dir eine Matte, zwei Blöcke und einen Gurt; ebenfalls sinnvoll ist eine Decke für die Endentspannung und eine Bolster (Yoga-Material kann im Studio bestellt werden).

Was erwartet Dich an diesem Wochenende? Ruhe, Natur und Erholung! Du kannst den Tag allein oder in der Gruppe genießen, regenerieren, die Umgebung erkunden, wandern, Waldbaden, Nordic Walken, Joggen, Radeln, lesen, in unserem wunderschönen Yoga-Raum (mit Fußbodenheizung) Filme schauen, meditieren oder Dich von der Aussicht inspirieren lassen. Diese kleine Auszeit, in der Du Dich von Deiner Intuition treiben lassen kannst, ein paar Tage machen kannst, was Du magst und was Dir guttut, wird in ihrer Wirksamkeit durch die Nähe der Natur verstärkt. Du kommst ganz leicht aus Deinem Alltags-Hamsterrad heraus und kannst Dich mit Gleichgesinnten entspannen und neue Energie für die Wintermonate tanken.

Ein paar Zeiten 04.12., 16.30-19.00 Uhr: 'arrive & release'-Yoga 19.15 Uhr: gemeinsames Abendessen 05.12., 08.00-09.30 Uhr: 'wake up & shine'-Yoga 09.45 Uhr: gemeinsames Frühstück ca. 13.00 Uhr: gemeinsames Mittagessen 17.00-19.00 Uhr: 'slow down & nourish yourself'-Yoga 19.15 Uhr: gemeinsames Abendessen 06.12., 08.00-09.30 Uhr: 'charge your batteries'-Yoga 09.45 Uhr: gemeinsames Frühstück und Verabschiedung (Änderungen vorbehalten)

Umfang Der Yoga-Tarif pro Person für das „Warming Winter Weekend“ umfasst insgesamt vier Yoga-Sessions und viiiiel Erholung. Der Tarif für die Unterkunft umfasst Dein Zimmer mit Bad/WC (je nach Unterbringungswunsch) sowie die oben beschriebene Vollverpflegung, WLAN (im Foyer) und die Parkplatznutzung während des Aufenthaltes.

Tarife Yoga-Tarif: 159,-€ zzgl. Einzelzimmer: 260,-€ oder zzgl. Doppelzimmer: 182,-€ oder zzgl. Dreibettzimmer: 152,-€ oder zzgl. Vierbettzimmer: 142,-€ (alle Preise pro Person; das Retreat hat eine Mindest- und Maximalteilnehmerzahl und kann nur in Kombination gebucht werden)

Wie komme ich dorthin? Du organisierst Deine Anreise eigenständig. Sie ist nicht im Reisepreis enthalten. Es ist möglich mit dem Wagen anzureisen oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Vom Bahnhof Kaldenkirchen kann per Taxi zum Sondertarif (7,50€) nach vorheriger Anmeldung der Transfer organisiert werden. Auf der Homepage der Leuther Mühle (https://leuther-muehle.de/anfahrt/) findest Du alle Infos und Kontaktdaten dazu und weitere Anreise-Tipps. Gerne unterstützen wir Euch bei der Bildung von Fahrgemeinschaften. Sollte Interesse vorhanden sein, jemanden mitzunehmen oder mitgenommen zu werden, teilt uns dies gerne in der Anmeldung zum Yoga-Retreat mit (JL@your-yoga-now.eu).

Kommst Du mit? - Deine Buchung! 1. Du buchst bei Julia den Yoga-Tarif (JL@your-yoga-now.eu) oder hier direkt online. 2. Du buchst Deine Unterkunft bei der Leuther Mühle unter Angabe des Retreat-Veranstalters ('Julia Lammel'). Den Buchungslink hierzu bekommst Du automatisch nach Buchung des Yoga-Tarifs (unter Punkt 1). 3. Du organisierst Deine Anreise.

Für weitere Informationen und Fragen sprich gerne jederzeit Julia (JL@your-yoga-now.eu oder +49(0)211–56677632) an.