Ganzheitlicher Yoga – Workshop zur Unterstützung für Frauen mit Endometriose und Menstruationsbeschwerden

Erfahre in diesem Workshop wie du mit Yoga, Selbstfürsorge und Ernährung einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit nehmen kannst und mehr Wohlbefinden erlangen kannst.

Folgende Themen stehen auf dem Programm:

Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag Stressmanagement und Mindset für ein starkes Immunsystem Auswirkung und Vorteile regelmäßiger Yogapraxis Wirkungsvolle Übungen für „schlechte Tage“ gezielte Übungen bei „endotypischen“ Verspannungen wie zum Beispiel Ischialgie Atemtechniken zur Schmerzreduzierung und Entspannung Heilende Meditation – Selbstheilung aktivieren 60 minütige Yogasession mit Übungen für gute und schlechte Tage ENDO-Ernährung: Ernährungstipps, heilende Kraft der Gewürze, Rezepte

Das bekommst Du außerdem:

Handout mit Affirmationen und Übungen für schmerzhafte Tage & Habbit Tracker

Du lernst mit deinem Atem zu arbeiten und in einer 60 minütigen Yoga Session wirst du an wirkungsvolle Energielenkung und Entspannungstechniken herangeführt. Wir gehen spezielle Übungen für schmerzhafte und normale Tage durch und du kannst dich jederzeit einbringen. Außerdem bekommst du viele Infos zur Ernährung und die heilende Kraft der Gewürze und Information zu gesunder Lebensführung und über die Ursache und Auswirkung von Endometriose.

Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Dieser Workshop ist keine therapeutische Maßnahme und ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder eines Physiotherapeuten.