Wir nehmen uns Zeit zum gemeinsamen Ankommen, Singen und Atmen.Das Singen tonisiert deine Lungen, du versorgst dein Herz mit Energie und trittst in Verbindung mit der Gruppe.Wenn du singst, atmest du verbunden. Das bedeutet, du lässt die Pausen zwischen den Atemzügen weg, atmest in einer Art Rad oder Kreis. Wir nutzen die Technik des verbundenen Atems ganz natürlich beim Singen und bewusst in der Atemsession.Der verbundene Atem kann dir helfen, wieder in Kontakt zu kommen mit deinem Körper und deinen Gefühlen. Gehaltene Energien kommen in Fluss, dürfen sich bewegen und erlebt werden. Über das bewusste Atmen gibst du dir selbst einen sicheren Raum für diese Erfahrung. Dein System erlernt, dass Fühlen sicher ist und du kannst alte Glaubenssysteme und Gedankenmuster schmelzen lassen. Bewusst zu Atmen bedeutet die liebevolle Annäherung an den eigentlichen Kern deines Wesens. Atemzug für Atemzug.Für alle neugierigen Menschen und Atemliebhaber*innen.Singen und Atmen findet in einem kleinen, persönlichen Kreis statt mit maximal 10 Personen. Wir atmen im Liegen oder im Sitzen auf einem Meditationskissen.

HinweisDer verbundene Atem wird nicht empfohlen bei folgenden Kontraindikationen:Schwangerschaft, Depressionen, klinische Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen, Substanz Missbrauch (Drogen, Alkohol, Medikamente), Panikattacken, Psychosen, Schizophrenie, wahnhafte Störungen, Ess-Störungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, EpilepsieMit der Buchung bestätigst Du, dass diese Kontraindikationen nicht auf dich zu treffen.Wenn Du Fragen hast oder nicht sicher bist, ob Singen & Atmen die richtige Veranstaltung für Dich ist schreib gerne eine Email an yogamitbea@posteo.de