Yoga und Meditations Retreat 10.-13.3.2022 im Domicilium in Weyarn – Oberbayern Mit M.A. phil. Alexandra Rebel und Nathalie Hack

Wir meditieren in der Tradition des ZEN Buddhismus: In Achtsamkeit auf den Atem ausgerichtet und in urteilsfreier Betrachtung aller Bewusstseinsphänomene, darf alles so sein wie es gerade ist.

Die morgendliche Yogapraxis kräftigt, erdet und öffnet Dich für die Schönheit der erwachenden Natur in Dir und um Dich herum. Wir bieten hier Varianten, um Anfängern und fortgeschrittenen Yogis ein passendes Übungsprogramm zu gewährleisten.

Drei mal täglich erwarten Dich frisch zubereitete vegetarische, leckere Mahlzeiten.

Nachmittags schulen wir unsere Achtsamkeit beim meditativen Gehen im Wald (Kinhin), lauschen dem Bachplätschern und dem Vogelgesang mit wachen Sinnen.

Abends kommen wir mit Achtsamkeit und Langsamkeit ganz auf der Körperebene an. Nathalie führt Euch mit Haltungen aus dem Yin Yoga und dem regenerativen Yoga auf Zellebene in die Entspannung und in das Loslassen von Widerständen.