Sehnst Du Dich danach endlich DU zu werden jenseits von Scham, Schuld, Überanpassung, Zurückhaltung...?Stress hat viele Ursachen. Stress einfach abschütteln - geht das? JA! Hast Du schon mal Tiere beobachtet, die nach einem Revierkampf am ganzen Körper zittern und dann wie befreit weitermachen? Shaking ist eine uralte und hochwirksame Methode unser Nervensystem zu regulieren: raus aus dem Kopf-rein in den Körper!  Gib dir selbst die Erlaubnis zu echter Lebendigkeit, die Energie, den Funken überspringen zu lassen, zutiefst körperlich, nicht verkopftein Feld aus innerer Kraft, Atem, Körper und Freiheit1.Thema: Aus Scham wird EnergieKennst Du die Scham Dich ganz zu zeigen, hörbar und sichtbar zu sein in Deiner Individualität, Deiner Lebendigkeit, Deiner Unangepasstheit, Deinem ganzen Spektrum an Power? Kennst Du die Angst vor Be- oder gar Abwertung und die daraus oft resultierende Unterdrückung Deiner Lebendigkeit?Begib Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst, verwandel mit der Shaking Methode lähmende, stockende Energie in Power, die Dir Deine Lebensfreude zurückgibt, die Dich frei und gelöst fühlen lässt.Die Aufarbeitung unterdrückter, unbewusster Gefühle führt fast immer zu einem Zuwachs an Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und zu einer Quelle an lebensbejahender, angstfreier Energie.

WAS DICH ERWARTET

• Ankommen, atmen, erden, opening circle
• in Deine KörperIn hineinschlüpfen: mobilisieren, spüren, dehnen, aktivieren...kleine Yogasequenz
• Impulsvortrag zum Thema Scham
• Selbstreflexion, journaling, sharing in Kleingruppen
• Einführung in die Shaking Praxis 
• geführte Shaking Praxis (mit Augenbinde)
• Integration: auf Körperebene, Reflexion, sharing
• closing circle

Keine Vorkenntnisse, come as you are. Bringe eine Augenbinde oder ein Baumwolltuch mit

Kosten: € 38,-- oder 2 Teilnahmepunkte, als ZEN-TO-GO member: € 34,-- oder 2 Teilnahmepunkte