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Description:
In diesem 4 Wochen Intensivkurs zeige ich dir sämtliche Stretching Sequenzen und spezielle Übungen wie du deinem Spagat näher kommst. Du wirst Atemtechniken erlernen, damit die Dehnung sich entspannter und geschmeidiger anfühlt. Neben den Stretching zeige ich dir auch aktive Stretching-Kräfitungsübungen, die dir dabei helfen deine Muskulatur zu kräftigen und besser kontrollieren zu können.
Der Intensivkurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene. Es wird immer eine leichte und schwierigere Variante geben.
Dauer: Jeder Kurs dauert 60 Minuten.
Du benötigst: - Yoga Matte - 2 Yoga Blöcke - Stretching Band (alternativ ein Handtuch) - evtl. ein Stuhl mit Lehne
Online stream
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- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
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Trainer :
Mein Name ist Selina und bin leidenschaftliche Sportlerin. Mit 16 Jahre begann ich mit dem Krafttraining und lernte die Vorzüge von Yoga kennen. Das ist mittlerweile 13 Jahre her. Vor 10 Jahren entdeckte ich meine dritte Leidenschaft: den Pole Sport. Meine Begeisterung für den Sport motivierte mich 2014 mein Studium zur Fitnessökonomin zu beginnen. 2017 beendete ich dieses erfolgreich mit einer Bachelorthesis über das Thema Yoga in der Schwangerschaft. Seit sechs Jahren bin ich nun als Kursleiterin in den Bereichen Yoga und Pole Sport tätig und ich liebe es! In meinen Kursen gebe ich dir reichlich Input und Fachwissen weiter, dass ich mir über die Jahre angeeignet habe. Neben der Trainertätigkeit bin ich begeisterte Autorin. Ich veröffentliche 2019 mein erstes Buch über das Training mit dem Yoga Rad. 2021 erfolgte die 2. Auflage in einem neuen Format. Zusätzlich schreibe ich für das Pole Art Magazine Fachartikel über den Pole Sport. Das Unterrichten und das Lehren von Fachwissen ist meine große Leidenschaft und Stärke. Ich gebe dir gern mein Wissen weiter und biete Workshop, Intensivkurse, Einzelstunden und regelmäßige Kurse an. Ich bin dein Wegbegleiter für deine sportlichen Ziele im Bereich Yoga, Pole Sport und Krafttraining! Seit Januar 2022 habe ich mir den Traum erfüllt eine eigenes Ausbildungsinstitut zu gründen. Die Yoga and Pole Art Academy. Ich bilde Pole Sport, Flexibility und Yoga Wheel Trainer aus. Schau doch gern mal vorbei bei www.yogaandpoleartacademy.de Du möchtest mich und mein Wesen kennenlernen? Dann hör dir doch gern auch mal die ein oder andere Folge aus meinem Podcast auf Spotify und Anchor an: Pole Dance Fitness I Krafttraining I Flexibility I Meditation & mehr.
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 06/07/2022 | 18:00 - 19:00 | Online *, World Wide | Selina |
2. | 13/07/2022 | 18:00 - 19:00 | Online *, World Wide | Selina |
3. | 20/07/2022 | 18:00 - 19:00 | Online *, World Wide | Selina |
4. | 27/07/2022 | 18:00 - 19:00 | Online *, World Wide | Selina |
* All prices including VAT