Split & Straddle Technique Online Intense Week + Recording

Online stream
Starts on Monday, 28/11/2022
Price from 140.00 €

Description:

Eine Woche lang widmen wir uns deinen Split und Straddle Techniken! Ich zeige dir unterschiedliche Kräftigung und Stretching Flow Sequenzen, die regelmäßig in dein Training mit einfließen lassen kannst, um deinem Ziel, den Spagat täglich ein Stück näher zu kommen! Zudem werden wir die unterschiedlichen Dehnmethoden besprechen und sie in die einzelnen Übungen integrieren. Ein Anatomieteil bezüglich der typischen Beweglichkeitsdefizite der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie Bauch- und Hüftbeugemuskulatur, werde ich zusätzlich noch mit einfließen lassen.

Das schöne an der Intense Week ist, dass du drei Möglichkeiten hast, um an der Veranstaltungen mitmachen zu können.

  • Du buchst die Intense Week und wirst ausführlich, professionell und intensiv betreut.
  • Du buchst die Intense Week und die Aufzeichnungen, um auch nach der Woche immer wieder mit den Aufzeichnungen zu trainieren.
  • Du buchst nur die Aufzeichnungen. Diese stehen dir dann am Ende der Intense Week zur Verfügung.

Beachte, dass mein Kurskonzept davon lebt, dass ich dich durch die Kamera betreue, deswegen empfehle ich dir, dass du entweder Option 1 oder 2 buchst, um auch ein persönliches Feedback zu erhalten.

Die Intense Week ist für jedes Level geeignet. Es wird immer unterschiedliche Varianten für jedes Level geben.

Dauer: Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten.

Du benötigst: - Yoga Matte - 2 Yoga Blöcke - Stretching Band (alternativ ein Handtuch) - eine freie Wand

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Trainer :

Selina

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.28/11/202218:30 - 19:30Online *, World WideSelina
2.29/11/202219:15 - 20:15Online *, World WideSelina
3.30/11/202219:30 - 20:30Online *, World WideSelina
4.01/12/202218:30 - 19:30Online *, World WideSelina
5.02/12/202218:30 - 19:30Online *, World WideSelina
6.03/12/202212:00 - 13:00Online *, World WideSelina
7.04/12/202212:15 - 13:15Online *, World WideSelina

Cancellations

Die Intense Week kann eine Woche vor Beginn storniert werden.

* All prices including VAT