Split & Straddle Technique Online Intense Week + Recording

Online stream
Startet am Monday, 28/11/2022
Price from 0.00 €

Description:

Eine Woche lang widmen wir uns deinen Split und Straddle Techniken! Ich zeige dir unterschiedliche Kräftigung und Stretching Flow Sequenzen, die regelmäßig in dein Training mit einfließen lassen kannst, um deinem Ziel, den Spagat täglich ein Stück näher zu kommen! Zudem werden wir die unterschiedlichen Dehnmethoden besprechen und sie in die einzelnen Übungen integrieren. Ein Anatomieteil bezüglich der typischen Beweglichkeitsdefizite der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie Bauch- und Hüftbeugemuskulatur, werde ich zusätzlich noch mit einfließen lassen.

Das schöne an der Intense Week ist, dass du drei Möglichkeiten hast, um an der Veranstaltungen mitmachen zu können.

  • Du buchst die Intense Week und wirst ausführlich, professionell und intensiv betreut.
  • Du buchst die Intense Week und die Aufzeichnungen, um auch nach der Woche immer wieder mit den Aufzeichnungen zu trainieren.
  • Du buchst nur die Aufzeichnungen. Diese stehen dir dann am Ende der Intense Week zur Verfügung.

Beachte, dass mein Kurskonzept davon lebt, dass ich dich durch die Kamera betreue, deswegen empfehle ich dir, dass du entweder Option 1 oder 2 buchst, um auch ein persönliches Feedback zu erhalten.

Die Intense Week ist für jedes Level geeignet. Es wird immer unterschiedliche Varianten für jedes Level geben.

Dauer: Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten.

Du benötigst: - Yoga Matte - 2 Yoga Blöcke - Stretching Band (alternativ ein Handtuch) - eine freie Wand

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Trainer :

Selina

Mein Name ist Selina und bin leidenschaftliche Sportlerin. Mit 16 Jahre begann ich mit dem Krafttraining und lernte die Vorzüge von Yoga kennen. Das ist mittlerweile 13 Jahre her. Vor 10 Jahren entdeckte ich meine dritte Leidenschaft: den Pole Sport. Meine Begeisterung für den Sport motivierte mich 2014 mein Studium zur Fitnessökonomin zu beginnen. 2017 beendete ich dieses erfolgreich mit einer Bachelorthesis über das Thema Yoga in der Schwangerschaft. Seit sechs Jahren bin ich nun als Kursleiterin in den Bereichen Yoga und Pole Sport tätig und ich liebe es! In meinen Kursen gebe ich dir reichlich Input und Fachwissen weiter, dass ich mir über die Jahre angeeignet habe. Neben der Trainertätigkeit bin ich begeisterte Autorin. Ich veröffentliche 2019 mein erstes Buch über das Training mit dem Yoga Rad. 2021 erfolgte die 2. Auflage in einem neuen Format. Zusätzlich schreibe ich für das Pole Art Magazine Fachartikel über den Pole Sport. Das Unterrichten und das Lehren von Fachwissen ist meine große Leidenschaft und Stärke. Ich gebe dir gern mein Wissen weiter und biete Workshop, Intensivkurse, Einzelstunden und regelmäßige Kurse an. Ich bin dein Wegbegleiter für deine sportlichen Ziele im Bereich Yoga, Pole Sport und Krafttraining! Seit Januar 2022 habe ich mir den Traum erfüllt eine eigenes Ausbildungsinstitut zu gründen. Die Yoga and Pole Art Academy. Ich bilde Pole Sport, Flexibility und Yoga Wheel Trainer aus. Schau doch gern mal vorbei bei www.yogaandpoleartacademy.de Du möchtest mich und mein Wesen kennenlernen? Dann hör dir doch gern auch mal die ein oder andere Folge aus meinem Podcast auf Spotify und Anchor an: Pole Dance Fitness I Krafttraining I Flexibility I Meditation & mehr.


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.28/11/202218:30 - 19:30Online *, World Widenot specified
2.29/11/202219:15 - 20:15Online *, World WideSelina
3.30/11/202219:30 - 20:30Online *, World WideSelina
4.01/12/202218:30 - 19:30Online *, World WideSelina
5.02/12/202218:30 - 19:30Online *, World WideSelina
6.03/12/202212:00 - 13:00Online *, World WideSelina
7.04/12/202212:15 - 13:15Online *, World WideSelina

Cancellations

Die Intense Week kann eine Woche vor Beginn storniert werden.

* All prices including VAT