Detox your Body-Mind // Stay@home Day-Retreat mit Sina und Sue

Online stream
Starts on Sunday, 31/01/2021
Price from 55.00 €

Description:

Wie hast du die ersten Tage des neuen Jahres verbracht? Schleppst du noch Altlasten aus dem vergangenen Jahr mit dir rum? Fehlt es dir vielleicht etwas an Leichtigkeit, Klarheit und Optimismus? Wie wäre es mit einem ganzen Tag Selbstliebe? Sina und Sue begleiten dich durch diesen Tag, an dem wir ganz bewusst den Reset-Knopf drücken und uns Zeit nehmen für Innenschau, Achtsamkeit und wohltuende Bewegung.

Wir starten den Tag gemeinsam mit einer reinigenden und energetisierenden Yoga Praxis.

Auf geistiger und seelischer Ebene widmen wir uns beim Journaling heilsamen Themen wie Loslassen, Reduzierung auf das Wesentliche, Konzentration und Sammlung deiner Kräfte.

Wenn du magst, kannst du deine Gedanken im Anschluss noch mit einem Silent Walk in der Natur vertiefen.

Wir schicken dir im Vorfeld ein phantastisches Rezept für ein leichtes und gesundes Mittagessen (vegan, schmeckt garantiert der ganzen Familie) und versorgen dich mit Anregungen für die Gestaltung deines Nachmittags.

Long, Slow, Deep - so verbringen wir den Abend gemeinsam. Während dieser Yoga Praxis gibst du deinem Körper die Möglichkeit, sich bis in die tiefsten Schichten zu erneuern und deinen Geist klar und frei zu halten.

Wir empfehlen an diesem Tag auch einen digital Detox (abgesehen natürlich von unseren gemeinsamen Online Zusammenkünften). Was wäre so schlimm daran, wenn du dein Handy und andere Medien einfach mal abschalten würdest?

Tagesablauf:

09:30-11:00 'Detoxify' Meditation und Asanas mit Sina 11:00-12:00 Journaling Mittagessen Zeit für Selfcare 18:00-19:30 'LSD' Long, Slow, Deep - Asanas und Pranayama mit Sue

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Teacher :

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Sina

Sina ist ein Cool-Yogi der ersten Stunde. Damals stolperte sie eher zufällig und ohne große Erwartungen in ihre erste Yogastunde bei Cool Yoga. Diese faszinierte sie so sehr, dass sie seitdem nicht mehr von der Matte wegzudenken ist. Die Möglichkeit, sich während einer Yoga Stunde ganz auf sich selber zu konzentrieren, sich liebevoll und aufmerksam zu beobachten, sich zu trauen, zu fordern und zu wachsen, bietet ihr auch im „richtigen Leben“ eine stabile Basis um dem alltäglichen Leben mit Gelassenheit, Dankbarkeit und Humor begegnen zu können. Außerdem bedeutet Yoga für sie einen perfekten Ausgleich zu ihrer freiberuflichen Tätigkeit als Schreibtischtäterin in der oft stressigen Medienbranche. Als Natascha 2010 das erste Cool Yoga Teacher Training anbot, gab es kein Überlegen mehr: der Weg war klar. Und auf einmal ergaben viele Dinge einen tieferen Sinn. Seitdem begleiten Sina auf ihrem Weg unterschiedlichste Lehrer aus aller Welt. So hat sie trotz ihrer Leidenschaft zum Vinyasa Yoga an einer Yin Yoga Ausbildung mit Paul Grilley teilgenommen und auch die Kunst der Thai Massage bei Tobias Frank und in der Sunshine Massage School in Thailand gelernt. Fortbildungen, Workshops und Reisen erweitern ihren Horizont und inspirieren sie. Seit 2012 ist Sina Teil des Cool Yoga Ausbildungsteams und referiert zum Thema Yin Yoga und Thaimassage. Mit ihrer offenen, fröhlichen Art begegnet sie ihren Schülern voller Herzlichkeit und Leidenschaft und animiert sie dazu, ihr Lebensglück in ihrem eigenen Herzen zu finden.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.31/01/202109:30 - 19:30Chemnitzer Straße 32, 44139 DortmundSina

* All prices including VAT