Dieser Kurs begleitet dich durch alle Phasen der Schwangerschaft und bereitet dich körperlich und mental auf die Geburt vor. Perfekt abgestimmte Übungen beugen typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor – und können sie lindern. Sie regen den Stoffwechsel und die Sauerstoffversorgung an. Entlastende Haltungen helfen dir den wachsenden Bauch besser tragen zu können, lösen Verspannungen und stärken das Gewebe. Deine Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Du wirst schnell merken, dass sich auch dein Hormonhaushalt und dein seelisches Befinden harmonisieren. Gleichzeitig helfen dir Entspannungs- und Atemübungen dabei, deine innere Balance und Stärke zu finden.

GOODIE: Wir zeichnen den Kurs für dich auf und schicken dir im Anschluss an die Klasse den Link zu dem Video per Email zu. So hast du die Möglichkeit, das Video eine Woche lang abzurufen und so oft zu üben, wie du möchtest. Es ist also auch kein Problem, wenn du mal einen Termin verpasst oder dir die Zeit nicht so gut passt.