Yoga zur Stressreduktion Präventionskurs

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Starts on Monday, 06/12/2021
Price 150.00 €

Description:

WICHTIG: Dieser Präventionskurs findet auf Grund der Corona-Situation komplett als Online-Übertragung und NICHT in unserem Studio statt.

Yoga bietet ganzheitliche Stressbewältigungsmethoden für Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Köperübungen (Asanas), regenerative Entspannung, Achtsamkeit und Meditation hilfst du deinem Körper und deinem Geist klarer und stärker zu werden. Destruktive Gedankenmuster können erkannt und transformiert werden und zu mehr Ausgeglichenheit und Resilienz beitragen. Geeignet für alle Level, auch für Beginner.

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Trainer :

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Lydia

Aus der Lust Neues auszuprobieren hat Lydia vor einigen Jahren angefangen Yoga zu üben. Was zunächst bei der Volkshochschule in Dortmund als Schnupperkurs angefangen hat, hat sich dann als konstanten Begleiter durch den Alltag erwiesen. „Egal in welcher Gefühls- oder Lebenslage man sich gerade befindet, kann Yoga uns helfen eine stabile Mitte zu finden. Ich finde es schön zu sehen, wie Menschen auf der Matte nach und nach ein Gefühl für ihren eigenen Körper entwickeln. Sich selbst besser kennen lernen und zu schätzen wissen.“ Dieses Gefühl und die Begeisterung für Yoga teilt Lydia seit ihrer ersten Vinyasa-Yoga-Ausbildung bei CoolYoga in Dortmund mit ihren Schülern. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von sanft fließenden Vinyasa Flows und ihrer Liebe zu Yin Yoga. Diesen ruhigen, passiven Yogastil lässt sie auch gerne in ihre Vinyasa Klassen einfließen. Offen für neue Wege und Ideen macht es ihr besonders Spaß ihre eigene Kreativität in die Stunden mit einzubringen.

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Romi

Yoga begleitet mich schon mein halbes Leben und ist spätestens seit meiner Ausbildung bei Coolyoga nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken. Ich liebe daran, dass es mich fordert, ohne mich unter Leistungsdruck zu setzen und am Ende immer ein wohliges Gefühl hinterlässt. Die Erfahrung, dass Yoga dabei so lebensnah ist und sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirken kann, möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben. Besonders wichtig sind mir eine gute Grundausrichtung in den Positionen und eine Wohlfühlatmosphäre. Denn ich finde es einfacher einen Flow zu erreichen, in dem Körper, Geist und Atem verbunden sind, wenn man sich in einem geschützten Raum auf das Wesentliche konzentrieren kann. Ich versuche meine Schüler stets dazu zu ermutigen sich auf der Matte mit Liebe und Humor zu begegnen. Wenn die schwierige Asana heute noch nicht so elegant aussieht, darf man sich ein liebevolles Lächeln schenken. Denn beim übernächsten Mal klappt‘s bestimmt und du wirst staunen, was dein Körper und Geist so alles können, wenn du dranbleibst!


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.06/12/202116:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
2.13/12/202116:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
3.20/12/202116:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
4.27/12/202116:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumRomi
5.03/01/202216:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
6.10/01/202216:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
7.17/01/202216:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
8.24/01/202216:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
9.31/01/202216:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia
10.07/02/202216:30 - 17:45Querenburger Straße 24, 44789 BochumLydia

Cancellations

Veranstaltungen

1c. Veranstaltungen (z.B. Workshops und Kurse mit festen Anfangs-/Endterminen mit extra Beitrag)

Es gelten folgende Stornobedingungen:

Stornierung bis zu zwei Monate vor Beginn der Veranstaltung: Erstattung des Veranstaltungspreises abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 10 Euro.

Stornierung bis zu 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung: Erstattung von 50 Prozent des Veranstaltungspreises.

Mail an: info@coolyoga.de

* All prices including VAT