Onlinekurs - Stress lass nach mit Hatha Yoga (DO 15.04.-17.06.2021)

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Starts on Thursday, 15/04/2021
Price 128.50 €

Description:

In diesem Kurs kannst du stressbedingten Beschwerden vorbeugen. In dem 8-wöchigen Kurs treffen wir uns jeden Donnerstag von 17:30-18:45 Uhr online (Zoom) und lernen die Grundlagen von Yoga kennen: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Dabei wird jede Übung so gewählt, dass du sie mit verschiedenen Variationen für dich individuell anpassen kannst.

Mit Sonnengrüßen und wärmen wir den Körper auf und gehen danach in weitere Asanas (Yogahaltungen). Dabei wechseln wir zwischen aktiven und passiven Übungen, um deine Muskulatur sanft zu kräftigen um danach Verspannungen gut lösen zu können. Durch Atmung, Bewusstsein und Achtsamkeit bringen wir uns in einen heilenden Zustand der inneren Stille.

Du kannst für dich entscheiden, ob du deine Kamera während der Stunde anlassen möchtest, damit ich dir individuelle Tipps geben kann, oder ob du sie lieber ausgeschaltet lassen möchtest.

An den Feiertagen im Mai und Juni fällt die Yogastunde aus.

Mit der Teilnahme an diesem Kurs bestätigst du, dass du auf eigene Gefahr teilnimmst. Wenn du die in dem Kurs gezeigten Körper- und Atemübungen ausführst, erklärst du dich damit einverstanden, dass du für dich selbst die Verantwortung übernimmst. Julia Hilgert haftet nicht für eventuelle Verletzungen und Schäden, die durch das Üben von Yoga oder yogaähnlichen Übungen entstehen können.

Akut behandlungsbedürftige physische und psychische Erkrankungen sind kontraindiziert.

Yogalehrerin Julia Hilgert empfiehlt, dass du einen Arzt konsultierst um zu erfragen, ob du Yoga üben darfst. Bei Rückfragen bin ich erreichbar: info@insight-yoga.de oder 0176-81756967

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Teacher :

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Julia

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.15/04/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia
2.22/04/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia
3.29/04/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia
4.06/05/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia
5.20/05/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia
6.27/05/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia
7.10/06/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia
8.17/06/202117:30 - 18:45Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia

* All prices including VAT