Rückbeugen sicher lernen

Starts on Saturday, 18/09/2021
Price 47.00 €

Description:

Rückbeugen sehen nicht nur schön aus, sondern halten den Rücken so gesund wie kaum eine andere Übungspraxis! Es gibt oft die Vorurteile, dass Rückbeugen (wie im sog. Hohlkreuz) nicht gesund seien. Jedoch wenn du weißt, welche Muskeln du wann anspannen und in die Bewegung integrieren kannst, dann lernt dein Körper nicht nur auf der Yogamatte, was gut tut, sondern kann sich auch im Alltag besser anpassen.

Verletzungen werden vorgebeugt, da dein Körper mit der Zeit lernen wird, welche Muskeln er z.B. bei einem Sturz reflexartig anspannen muss, um die Knochen und Gelenke zu schützen.

Wir werden mit sanften Bewegungen und Rückbeugen die Stunde beginnen und auch etwas Anatomie und das Erklären der Bewegungsmuster mit hinein nehmen. Mit Hilfsmitteln kannst du dann im Laufe des Workshops in die ein oder andere fortgeschrittenere Rückbeuge hineinkommen, oder bei den Basics bleiben, je nachdem wie du dich an dem Tag fühlst.

Du musst also nicht fortgeschritten sein, um an dem Workshop teilzunehmen, jedoch ca. 1/2 Jahr Yogaerfahrung solltest du mitbringen.

Ort: Yogaschule Insight Yoga, Aarstraße 21, 65623 Hahnstätten

Wann: Samstag, 18. September 2021 14-16:30 Uhr

Kosten: 47,-

Gut zu wissen: Bitte ziehe bequeme Kleidung an. Damit du sicher praktizieren kannst, ist es wichtig, dass du barfuß oder mit rutschfesten Socken übst.

Für diesen Workshop solltest du etwas Yogaerfahrung mitbringen.


Teacher :

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Julia

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.18/09/202114:00 - 16:30Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia

* All prices including VAT