Hypermobilität & Körpergefühl (Online-Workshop)

Online stream
Starts on Saturday, 13/07/2024
Price 24.90 €

Description:

In diesem Online-Workshop geht es rund um das Thema Hypermobilität (Überbeweglichkeit) im Alltag und im Yoga.

Es ist sowohl für selbst Betroffene interessant als auch für Yogalehrer und Yogalehrerinnen (oder auch Pilatestrainer und andere Bewegungsexperten), denn Menschen mit hypermobilen Gelenken brauchen ganz andere Cues (Ansagen) als Menschen, die eher steif und unbeweglich sind.

Was viele nicht wissen - Hypermobilität ist nicht einfach nur, dass man die Gelenke der Arme und Beine weiter als die üblichen 180° bewegen kann - es hat auch Auswirkungen auf unser Verhalten, unser Gehirn und die Körperchemie.

Probiere es mal aus:

• wenn du deine Knie durchdrückst - kannst du sie weiter als 180° strecken?

• Kannst du deine Finger relativ weit in Richtung Handrücken drücken?

• Strecken sich deine Ellbogen über die 180° hinweg?

Dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du zumindest eine Tendenz zur Hypermobilität hast, auch wenn du dich selbst nicht als übermäßig flexibel wahrnimmst.

Gleichzeitig ist es häufig so, dass bei hypermobilen Menschen einige Gelenke am Körperstamm erstaunlich steif sind. Z.B. ist die Brustwirbelsäule häufig sehr unbeweglich, oder die Hüften (oft auch nur auf einer Seite).

Weitere Symptome, die du vielleicht gar nicht mit Hypermobilität in Zusammenhang bringen würdest, die aber direkt damit verbunden sind:

• Perfektionismus

• People Pleaser

• Angststörungen, exzessive Sorgen

• Häufige Schuldgefühle und sich selbst für alles verantwortlich machen was schief läuft

• Hochsensibilität

• Unsicherheit beim Gehen

• Unklare Schmerzen im Körper

Das alles kann im Zusammenhang mit Hypermobilität stehen!

Hier lernst du, wie du nicht nur, wie du besser mit den körperlichen Symptome von Hypermobilität umgehen kannst, sondern wie sich oft auch eine Verbesserung im Allgemeinbefinden einstellen kann.

In diesem Onlineworkshop sind enthalten:

  • Livestream am 13. Juli 2024 von 15-17:30 Uhr
  • Replay (Aufzeichnung des Livestreams) - du brauchst also nicht live mit dabei zu sein!
  • Workbook

Hast du Fragen? Schreibe mir gerne unter info@insight-yoga.de

Online stream

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  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
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Teacher :

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Julia

Dates:

DateTimeCityTeacher
1.13/07/202415:00 - 17:30Aarstraße 21, 65623 HahnstättenJulia

* All prices including VAT