Yoga in der Schwangerschaft - Entspannung und sich selbst bewusst werden

Yoga in der Schwangerschaft ist ideal, um sich selbst und dem Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu gönnen, um mentale und körperliche Veränderungen bewusster wahrzunehmen und die Achtsamkeit zu erwecken. Für die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft üben wir kräftigenden und dehnenden Yogaasanas mit Unterstützung von Yogaprops unterstützt durch die stets bewusste und ruhige Verbindung durch die Atmung und spezielle Atemübungen. Dies alles fördert das allgemeine Wohlbefinden und kann helfen typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern oder zu vermeiden.

Der Yogakurs ist für Einsteigerinnen wie auch bereits Übende geeignet für das 2.te Trimester

Zur Teilnahme vor Ort: Bitte die Yogaschule nur bereits in Sportkleidung und mit Schutzmaske betreten und auch mit Schutzmaske verlassen. Bitte eigene Getränke (keine Glasflaschen) mitbringen - jedoch kein Essen Bitte eine eigene Matte, 1-2 Decken oder Badehandtücher, 2 Yogablocks (alternative 2 dicke feste Bücher oder 1 Faszienrolle) und 1 Yogagurt (alternativ Gürte oder Schal).

Eine Matte kann gegen eine kleine Leihgebühr 1,50 € ausgeliehen werden Die Matten werden nach der Nutzung gemäß den Hygienevorschriften gereinigt.

Yogamatten und Yogahilfsmittel findet man auch in unserem Yogashop.