ALLIGNED YOGA BASIC INTRO *Yoga der Ausrichtung)

Ausrichtung (Alignment) , Anatomie und Physiologie spielen auch im Yoga eine sehr wichtige Rolle. Im Yoga verstehen wir unter „Alignment“ das Ausrichten der Knöchernenstruktur mit der Hilfe von Muskelkraft. Auch wenn alle Menschen verschieden sind, so gibt es doch nur eine Ausrichtung, denn diese folgt dem anatomischen und somit universellen Baukasten des Körpers.

In diesem Workshop lernst Du mehr über Dich, Deinen Körper und deine Asanas und das Erlernen einer gesunden und anatomisch korrekten Ausrichtung der Knochen und Gelenke in Deinem Yoga näher zu bringen. Das anatomisch korrektes Üben eine gute Verletzungsprophylaxe ist, ist allgemein bekannt. Ebenso lernst du, dein bereits vorhandenes Potential in den Asanas zu entfalten. Du erfährst, welche Muskeln z. B. im hinabschauenden Hund aktiviert werden müssen und welche nicht. Warum muss ich dabei bestimmte Muskeln aktivieren bzw. locker lassen? Welche Bewegung beginnt zuerst?

• Willkommen sind alle Level - auch NeuYogis/inis
• Kursleitung: Gabi * Mindestteilnehmer: 8 / Maximal: 30

**Was benötigst du zum Üben: 1 rutschfeste eigene Yogamatte - sonst leihweise von RY wenn vorhanden: 2 Yogablocks Kork , 1 Yogagurt, 2 Decken , 1 Bolster Übst du vor Ort kannst du diese Hilfsmittel auch von RY nutzen - wir weisen jedoch daraufhin, dass diese aufgrund der Beschaffenheit diese nicht desinfiziert werden können!

Allgemeine Regeln für das Üben vor Ort: Aktuell gibt es keine Nachweis - + Maskenpflicht Yogamatten und Yogahilfsmittel findest du in unserem Yogashop vor Ort * Parkplätze direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H sowie an den Wochenenden auch vor den angrenzenden Nebengebäuden

Teilnahme Online: Sende uns rechtzeitig eine E-Mail nach Deiner Buchung, dann senden wir dir den Zoom Link ca. 30 Min. vor Beginn des Workshop. Die benötigten Hilfsmittel findest du weiter oben aufgezählt.