Präventionskurs *POSTNATAL YOGA + PILATES ** HYBRID (Lokal + Digital)

Starts on Monday, 16/01/2023
Price from 45.00 €

Description:

Yoga + Pilates nach der Schwangerschaft - Entspannung und Kräftigung

Während der Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper Großes geleistet. Da hast du dir definitiv etwas Ruhe verdient. Yoga mit Pilates hilft deinem Körper nach der Geburt dabei, zu regenerieren und neue Stärke zu finden und auch mentalen Stress reduzieren und dir neue Anker für den Alltag geben. Auch kannst du so aktiv Beschwerden wie Verspannungen und die Rektusdiastase angehen. Atme durch und freue dich auf Kräftigungs- und Entspannungseinheiten. Wir vereinen klassische Yoga mit Pilates Übungen, die deinen Beckenboden und die Körpermitte stärken.

Ob Yogi oder Anfängerin, in diesem Kurs finden alle Anklang. Wir starten ganz ruhig, sodass sich dein Körper an die Yoga-Übungen gewöhnen kann.

Ab der 12 Woche nach spontaner Entbindung und ab 16. Woche nach Kaiserschnitt und Freigabe des Arzt*in

Kursleitung: Claudia - Iyengar®Yoga, Vinyasa und Ashtanga Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Trainerin Sport in der Prävention, Dipl. Sportökonomin

**Allgemeine Infos: Aktuell gibt es keinen Nachweis - + Maskenpflicht Bringe bitte eine eigene Yogamatte mit, sonst leihweise von RY Wenn vorhanden bitte noch 2 Yogablocks, 1 Yogagurt, 1 Decke oder dickes Handtuch mitbringen (sonst leihweise von Revier Yoga - wir weisen darauf hin, das diese Hilfsmittel nicht desinfiziert werden können) Yogamatten und Yogahilfsmittel findet man auch in unserem Yogashop vor Ort zu fairen Preisen Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule kostenfrei und ausreichend, ab 17:00 h und an den Wochenenden auch vor den zwei Nebengebäuden Mindest. TN 6

!!! Wer Online-Live-üben möchte, sende bitte eine Mail bis mind. 5 h jeweils vor der Klasse an revieryoga@gmail.com. Der Zoom Link kommt ca. 15 Min. vor der Klasse via Mail !!!


Trainer :

Claudia

Unterrichtet die Präventionskurse / Klassen: Yoga Pränatal Yoga Postnatal Aligned Yoga Yin-Yang Yoga Yoga meets Pilates Restorative Yoga Yoga Dynamisch Rope + Aerial Yoga Rückenfit Yoga Pilates Weiterhin unterrichtet: Ausbildung Aligend Yoga 200 H + 300 H Intensives: Restorative, Rope Wall Yoga, Aligned Yoga, Anatomie, Philosphie


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.16/01/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia
2.23/01/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia
3.30/01/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia
4.06/02/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia
5.13/02/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia
6.20/02/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia
7.27/02/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia
8.06/03/202318:15 - 19:15Gewerbestraße 30a, 44866 BochumClaudia

Cancellations

Teilnahme nur über Online-Anmeldung als PV. Die Anmeldung ist für beide Seiten verbindlich. Der Platz zur Teilnahme ist garantiert bei erfolgter Anmeldung und erfolgter vollständiger Bezahlung 14 Tage vor Kurseinstieg. Bei kurzfristiger Buchung nach Mitteilung durch Revier Yoga.

Sollte die Mind. TN Zahl von 6 nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen. Bis dahin gezahlte Kursgebühr wird erstattet.

Bei einem angeordneten Lock Down wird der Kurs alternativ online fortgeführt. Daher ist eine anteilige Erstattung der Kursgebühr nicht möglich.

  • Zahlung- und Stornierung - AGB-

* All prices including VAT