YOGA für sanfte Kräftigung, Mobilisation und innere Ruhe

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem und hilft nachweislich bewiesen wieder zur inneren Ruhe und Balance zurück zu finden. Die Yoga-Körperübungen (Asanas) ermöglichen durch das Erlernen ein kräftigen des gesamten Muskel-Skelett-System wie auch des Herz-Kreislauf-System, der Körper wird beweglicher, geschmeidiger und Verspannungen lösen sich. Yogische - Atemübungen (Pranayama) unterstützten dieses und lassen auch die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen neue Energie, der Puls wird ruhiger, der Blutdruck sinkt. Jede Kurseinheit endet mit einer Tiefenentspannung (Shavasana).

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.

Kursleitung: Alex, Alignment, Yin Yoga + Meditationslehrerin

Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x pro Jahr unterstützt. Voraussetzung für eine anteilige Kostenübernahme ist eine Teilnahme von 80 % !

**Zur Teilnahme vor Ort: * Aktuell gibt es keine Nachweis + Maskenpflicht Bitte bringe wenn vorhanden deine eigene Yogamatte mit (sonst leihweise von RY ) Wenn vorhanden bitte noch 2 Yogablocks, 1 Yogagurt, 1 Decke oder dickes Handtuch (oder Alternativen), sonst leihweise von Revier Yoga - wir weisen darauf hin, das diese Hilfsmittel nicht desinfiziert werden können. Yogamatten und Yogahilfsmittel findet man auch in unserem Yogashop vor Ort _ Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule kostenfrei sowie ab 17:00 H und an den Wochenenden auch vor den beiden Nebengebäuden