Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, zum Aufbau der Rumpfstabilität. Angesprochen werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung, strafft den Körper und führt zu einer besseren Haltung und harmonischen Bewegungsabläufe im Alltag, sowie beim Sport. Die Körpermitte bildet ein starkes Zentrum, das „Powerhouse“. Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Atmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung spielen eine große Rolle.

Buchungsoptionen:

• Für Membership TN von RY kann ein vergünstiges Upgrade gebucht werden
• Buchbar auch mit deinem RY Punkte-Ticket
• Drop-In für externe TN von RY

Infos:

• für TN mit regelmässiger Pilates / Yogapraxis oder sonstiger sportlicher Aktivität
• Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit - sonst leihweise von RY
• Parkplätze direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H sowie an den Wochenenden auch vor den angrenzenden Nebengebäuden

Online-Live-Üben:

• sende uns nach deiner Buchung eine Mail an revieryoga@gmail.com
• Lade dir die kostenfreie Zoom-App auf dein Gerät mit dem du online live dabei bist
• du benötigst eine rutschfeste etwas dickere Yogamatte
• 1 Redondoball
• 2 Yogablocks
• Yogadecke