Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und Entspannen des Körpers konzentriert. Dabei werden die Asanas für längere Zeit gehalten, in der Regel zwischen 3 und 5 Minuten, um tief in das Bindegewebe und die Faszien einzudringen. Yin Yoga wird oft als Gegenstück zu Yang Yoga angesehen, das sich auf die kraftvollen und dynamischen Asanas konzentriert.

Eine der interessantesten Anwendungen des Yin Yoga ist die Chakra-Balance. Chakren sind Energiezentren im Körper, die in der Yoga-Philosophie eine wichtige Rolle spielen. Es gibt sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule, die jeweils für verschiedene Aspekte des physischen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens verantwortlich sind. Wenn eines oder mehrere dieser Chakren blockiert sind, kann dies zu körperlichen oder emotionalen Beschwerden führen.

Durch gezielte Yin-Yoga-Übungen kann man die Energieflüsse in den Chakren harmonisieren und ausgleichen. Jedes Chakra ist mit bestimmten Asanas verbunden, die darauf abzielen, den Bereich um das Chakra zu öffnen und Blockaden zu lösen. Zum Beispiel ist die Spinx-Haltung besonders gut für das Herzchakra geeignet, während die Schmetterlingshaltung das Sakralchakra aktiviert.

Allgemeine Infos:

• Dieser Workshop ist für alle Level geeignet
• Dieser Workshop wird ab mind. 5 TN geübt
• Aktuell gibt es keine Masken - und Nachweispflicht
• Parkplätze findest Du direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H + an den Wochenenden auch direkt vor den beiden Nebengebäuden
• In unserem Yogashop vor Ort findest du alle notwendigen Yogahilfsmittel
• Möchtest Du Online-Live-Üben- Sende uns eine Mail an revieryoga@gmail.com. Dann senden wir dir den Zoom-Link - via Mail ca. 15 Min vor Beginn der Session.

Was benötigst du zum Üben online live:

• eineYogamatte wenn vorhanden sowie 2 Yogablocks Kork ,1 Yogagurt, 2 Decken , 1 Bolster.
• Übst du vor Ort kannst du diese Hilfsmittel auch von RY nutzen - wir weisen jedoch daraufhin, dass diese aufgrund der Beschaffenheit diese nicht desinfiziert werden können!