Heute teilen wir eine typische Yin Yoga Winter-Sequenz mit euch in unserem Hot Yoga Raum bei angenehmer Wärme 28 bis 30 Grad Raumtemperatur und 30 -40 % Luftfeuchtigkeit.

Der Winter steht im Zeichen des Element Wasser und ist mit den Nieren - und Blasen Meridianen verbunden.

Das Wasser steht für die Urkräfte der menschlichen Natur, unsere kollektives und persönliches Unbewusstes. Die Nieren stehen für unsere Essenz, die unsere Lebenskraft nährt und erneuert.

Auf körperlicher Ebene öffnen wir mit dieser Sequenz das Binde- und Fasziengewebe des ganzen Rückens, der Hüften und der Beine in einem Wechsel aus Vor- und Rückbeugen. Das Üben unterstützt dich dabei mehr Ruhe im Geist zu spüren. Du wirst dich mutiger, selbstbewusster, weniger ängstlich und nachdenklich fühlen und zusätzlich hat diese Sequenz zusätzliche eine entgiftende Wirkung auf deinen ganzen Körper.

YIN YOGA bringt das CHI = unsere Lebensenergie in den Meridianen zum fließen und wirkt somit harmonisierend auf unseren Energiefluss. YIN YOGA kann über die Meridian-Dehnung unsere Organe positiv beeinflussen. YIN YOGA verbessert die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken und spricht das gesamte Bindegewebe an. YIN YOGA kann Verklebungen, Verspannungen, Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise Schmerzen lindern. Yin Yoga wird passiv ausgeführt und dehnt die tiefen Schichten des Körpers (Faszien) sanft und nachhaltig. Die einzelnen Asanas werden ohne Muskelanspannung länger gehalten.

YIN YOGA bewirkt das Körper und Geist lernen loszulassen.

Wir bleiben in diesem Workshop in einer kleinen Runde. Da wir für die Auswahl an Asanas viele Hilfsmittel und Wandplätze brauchen, ist die Teilnehmerzahl auf 20 begrenzt.

Allgemeine Infos:

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet und wird ab wird ab mind. 8 TN geübt

Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit wenn vorhanden (sonst leihweise von RY)

Parkplätze direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H sowie an den Wochenenden auch vor den angrenzenden Nebengebäuden kostenfrei

Lieber Online-Live üben!?

Möchtest Du Online-Live-Üben- Sende uns eine Mail an revieryoga@gmail.com. Dann senden wir dir den Zoom-Link - via Mail ca. 15 Min vor Beginn der Session. Du benötigst zum üben vor online: eine Yogamatte, 2 Yogablocks, 1 Yogagurt, 2 Decken , 1 Yoga Bolster