FASZIEN YOGA für den Abbau von Verspannung und für mehr Beweglichkeit

Faszien sind keine Neuerfindung, Faszien sind schlicht und einfach unser Bindegewebe. Faszie leitet sich aus dem lateinischen Fascia Band / Bündel ab.

Faszien umhüllen den gesamten Körper, deine Muskeln, Organe, Gefäße, Knochen, Bänder, Sehnen und auch dein Gehirn.

Bewegungsmangel, besonders zu viel sitzen und auch einseitige Bewegung machen uns unflexibel, steif und fest, verspannen uns, weil unsere Faszien schlicht weg verkleben. Genau wie dauerhafter Stress, Schlafmangel und ungesunde Ernährung.

Sind die Faszien verklebt können sie ihre Aufgabe den Körper geschmeidig, flexibel, kraftvoll und gesund nicht mehr erfüllen. Sie brauchen Hilfe in Form von Bewegung um sie von den Verklebungen zu befreien und somit auch deinen Körper und deinen Geist.

Faszien Yoga bringt durch komplexe Dehnungen wie auch federnde, mobilisierende Bewegungen und kräftigende Asanas dieses Ungleichgewicht wieder in Gleichklang und bringt neuen Energiefluss. Das bewusste integrieren und konzentrieren auf die Atmung beim üben entschleunigt auch den Geist und lenkt die Aufmerksamkeit mehr und mehr wieder auf die eigene Körperwahrnehmung.

Dieser Kurse ist für alle Level geeignet - auch für Beginner

• Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit -sonst leihweise von RY
• Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H auch vor den beiden Nebengebäuden

Wer lieber online live mit üben möchte, bitte mail mind. 4 H vorab an revieryoga@gmail.com. Dann können wir den Zoom link via Mail zusenden.