Der Übergang von Winter auf Frühling eignet sich bestens, um dich mit Körper- und Atemübungen aus dem Winterschlaf zu holen und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen wiederherzustellen. Asanas und Pranayama bringen Bewegung und Hitze in dein System, unterstützen deinen Stoffwechsel und lassen dich körperlich wie geistig entgiften und überflüssigen Ballast abwerfen. Ruhige und meditative Sequenzen geben dir Raum, um dich mental zu fokussieren und auf deine Ziele einzustimmen.