Hier geht's um Deine tragende Säule: Mobilisationsübungen lockern Verspannungen im Hüft- und Schulterbereich sowie um die Wirbelsäule herum. Der Kräftigungsteil stärkt deine Rumpfmuskulatur und verbessert deine Körperhaltung. Im abschließenden Yin Yoga Part genießt du schließlich tiefe Ruhe und überlässt dich ganz der körperlichen und geistigen Entspannung und Regeneration.

Bei akuten Erkrankungen oder Verletzungen ist dieser Workshop NICHT GEEIGNET!