Langes Sitzen, wenig Bewegung und eine ungünstige Körperhaltung sind die wichtigsten Gründe, warum es zu Rückenschmerzen und Erkrankungen der Wirbelsäule kommen kann. Um aus ungünstigen Verhaltensweisen herauszufinden, lohnt sich zunächst ein genauerer Blick auf die anatomischen Zusammenhänge, um anschließend neue funktionelle Bewegungsabläufe verinnerlichen zu können.

Spiraldynamik® Therapeutin Sabine Keßler erläutert Anatomie, Ausrichtung und koordinierte Bewegungsprinzipien aus Sicht der Spiraldynamik® rund ums Thema gesunde Wirbelsäule und liefert wertvolle Tipps und Übungen. Der anschließende Übungsteil mit Yogapraxis macht die theoretischen Zusammenhänge am eigenen Körper bewusst erfahrbar.

Für Teilnehmer mit akuten Wirbelsäulenproblemen empfehlen wir dringend, sich seitens des Arztes oder Therapeuten grünes Licht für die Yogapraxis einzuholen.