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About the class

Gültig für 3 Monate ab Kaufdatum.
Gültig für die Videoserie 'Feeling is Healing' bestehend aus 3 Flows (Slowing down, Softness, Simplicity) mit einer Gesamtlänge von 95 Minuten.

Strala Yoga
Feeling is Healing Serie: Softness

In dieser Serie bestehend aus 3 Flows mit unterschiedlichen Fokuspunkten lernen wir gemeinsam, wie wir uns unserer Gefühlswelt etwas mehr öffnen können, als es uns im Alltag oft möglich ist. Nach dem Leitgedanken ‚if you can feel it, you can heal it‘ widmen wir uns den Wahrnehmungen im Körper, sowie den dahinterstehenden Emotionen als Resource für heilsame Wege, Selbstliebe und der Aufgabe von unheilsamen Qualitäten oder Mustern, die uns selbst nicht dienlich sind. Diese Achtsamkeitspraxis fördert das Los- und Freilassen dessen, was wir in Teilen unbewusst festhalten, so dass gleichzeitig Platz für Neues und Wohltuendes geschaffen werden kann.

Wenn wir uns auf den Weg begeben und die Fähigkeit entwickeln, in unsere Emotionen und Erfahrungen reinzufühlen, erhalten wir Zugang dazu, uns von Schmerz, Spannung und Trauma zu lösen.

Lasst uns diesen Weg gemeinsam starten.

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2. Flow: Softness

Nirgendwo ist die Körper-Geist-Verbindung relevanter als in unserer Beziehung zu körperlicher Bewegung. Viele Studien belegen, dass der Zustand unseres physischen Körpers unseren Geisteszustand widerspiegelt.

Wollen wir unser Körpergefühl, unsere ureigenen Empfindungen wieder mehr schärfen, bedarf es der Praxis von Weichheit. Dieser Flow unterstütz Dich dabei, den „Weg zur Weichheit“ zu finden und den Körper auf diese Weise zur körperlichen sowie mentalen Durchlässigkeit und Empfindsamkeit vorzubereiten. Das Prinzip der Weichheit arbeitet nicht mit der Idee des Widerstandes, sondern mit der Idee des Nachgebens. Weichheit bedeutet keinesfalls, nicht stark zu sein. Sie bedeutet alles Starre und Harte loszulassen, um Wege nach Innen zu finden und letztlich ‚inside out‘ viel Stärke zu gewinnen.