Achtsamkeit heißt das Zauberwort für einen entschleunigten Alltag, weniger Stress, mehr Selbstbewusstheit, liebevollere Beziehungen zu sich und anderen, mehr Bewusstheit in jedem Augenblick, mehr L...

In stressigen Situationen kann es hilfreich sein, einmal ganz zu sich selbst zurückzukehren. Die Welt für einen kurzen Moment auszublenden, um Kraft in der absoluten Ruhe zu finden. Was is...

Entspanne Dich mit einer geführten Meditation am Abend, ganz bequem von Zuhause. Meine Abendmeditation soll Dir helfen, Deinen Tag und alle Gedanken und Ereignisse hinter Dir zu lassen. All...