Wir kennen das doch alle, oder? Je stabiler und sicherer wir uns in unserem Körper fühlen, desto bewusster gehen wir durch unseren Alltag und schaffen zusätzlich meist mehr, als wir vielleicht vermutet hätten. Wenn wir mit beiden Füßen erden und tief durchatmen, ist so manch scheinbar Unmögliches plötzlich möglich.Im Kraftsport beobachte ich immer wieder Sportler:innen, die beeindruckend hohe Gewichte über Kopf stemmen, sobald sie mit beiden Füßen fest auf dem Boden stehen und sich optimal in ihrem Körper ausrichten.Diese Ausrichtung hat auch einen Einfluss auf unser emotionales Befinden. Je geerdeter wir über unseren physischen Körper sind, umso besser gelingt uns die Verbindung in unser Innerstes. „Root to rise“ – „Wurzeln um zu wachsen“. Dieses Konzept lehrt uns, durch die äußere physische Ausrichtung in unser Innerstes zu wurzeln um aus diesem Ort zu wachsen und uns neu zu entfalten.Neben klassischen Yogahaltungen werden auch Meditation sowie Atemübung Teil der Stunde sein. Sie ist für Anfänger:innen mit Yogavorkenntnissen sowie für Fortgeschrittene geeignet.