Präventionskurse, auch Krankenkassenkurse genannt, sind Kurse mit einer festen Anzahl von Stunden, mit einem geprüften und von einer zentralen Prüfstelle genehmigten Konzept.

Diese Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 50 % bis 100% der Kursgebühr bezuschusst. Wenn an mindestens 8 von 10 Stunden teilgenommen wurde. Wenn Du einmal nicht persönlich anwesend sein kannst, gibt es die Möglichkeit der Onlineteilnahme (siehe unten).

Hier werden Dir grundlegende Kenntnisse über Yoga als praktischen Übungsweg vermittelt. Die Achtsamkeit in Körperhaltungen, in der Bewegung und beim Atem.

Auch die wertfreie Wahrnehmung der Gedanken gehören zu diesem Konzept. Dies hilft die ewig kreisenden Gedanken zu unterbrechen und einen neuen geistigen Fokus zu setzen.

Am Ende des Kurses wirst Du in der Lage sein, Stress auslösende Faktoren zu erkennen und diesen entgegen zu wirken.

Onlineteilnahme per Zoom Um für alle Fälle gewappnet zu sein, ist es möglich auch online an diesem Kurs teilzunehmen. Sollte es zu einem Lockdown kommen, kannst Du sicher sein, dass der Kurs bis zum Ende weitergeführt wird. Solltest Du selbst erkranken oder die Befürchtung haben, Dich in einem Kurs anzustecken, kannst Du weiterhin gefahrlos teilnehmen. Der Wechsel von dem Kurs vor Ort zum Onlinekurs ist jeder Zeit möglich.

Kursdauer bitte beachte, dass sich der Kurs mit kleinen Pausen über drei Monate erstreckt.