Self Care Sunday

Starts on Sunday, 28/08/2022
Price from 34.00 €

Description:

SELF CARE SUNDAY mit Jacoba den Ouden

Wir rennen immer weiter, wir streben immer nach mehr.

Wir wollen immer besser werden - und vergessen dabei einfach mal stillzustehen. Wir haben es verlernt das Leben einfach zu geniessen. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst und unser Gespür dafür, was wir tatsächlich brauchen.

Erlaubst du dir genug Zeit für dich?

Dieses Yoga-Special richtet den Fokus nach innen - auf dich und auf deine Bedürfnisse. Dich erwartet ein dynamischer Yoga-Flow, mit dem wir sämtliche Verspannungen loswerden wollen. Mit „Yoga Nidra“, einer systematischen Meditationsübung, führt Jacoba euch anschliessend in eine ganzheitliche Tiefenentspannung.

Ziel ist es, wieder bewusst bei dir anzukommen, deinem Körper einfach etwas Gutes zu tun, loszulassen und gleichzeitig Energie zu tanken.

Anschliessend gibt es Tee, vegane Snacks und genügend Zeit um nachzuspüren und dich mit Anderen auszutauschen.

Sichere dir jetzt deinen Platz. Kosten: 34,00 EUR oder sichere dir deinen 'Bring-a-Friend' Rabatt: zu zweit bezahlt ihr nur 60,00 EUR.


Teacher :

Jacoba

Ich bin Jacoba. Yoga hat mir geholfen, mich selbst und meinem Körper wieder besser zu verstehen. Es hat mir geholfen rauszufinden, was ich brauche um einfach glücklich & ausgeglichen zu sein. Und genau das möchte ich weitervermitteln. Mein Stil findet seine Wurzeln im klassischen Hatha-Yoga. Dennoch lasse ich mich auch gerne von anderen Yogastilen und meine Erfahrungen als Trainerin im Bereich des Gesundheitssports inspirieren. Ich bilde mich regelmäßig weiter und teile das mit dir, was mir auch geholfen hat. In meinen Stunden lege ich viel Wert auf die Balance zwischen Atmung und Bewegung, Ruhe und Stärkung, Kraft und Mobilität sowie Flexibilität. Und vor allem wird jeder respektiert wie er ist. Ich hoffe, meine Schüler mit einer ruhigen und positiven Art zu einem besseren Verständnis des eigenen Körpers, des Selbst begleiten zu können. Damit alle mehr Ruhe und Balance auf der Matte und im Alltag finden.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.28/08/202217:00 - 19:00Koblenzer Straße 18, 57072 SiegenJacoba

* All prices including VAT