Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen, die Muskeln kräftigen wollen und sich in der Bewegung gut entspannen können. Zu Beginn wird der Körper durch Pranayama (Atemtechniken) mit Sauerstoff ausgeladen. In einer Fitness-Yoga Sequenz werden alle wichtigen Muskelpartien durch kräftigende Asanas gestärkt. Schließlich wird der Körper ausgiebig gedehnt. Zum Abschluss der Yoga-Stunde kannst du dich in der Tiefenentspannung achtsam entspannen, loslassen und dich wieder mit deiner inneren Kraft verbinden.