dein typgerechtes Ernährungscoaching.

für mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.

In diesem 4 Wochen Ernährungskurs lernst du die Bedeutung gesunder ayurvedischer Ernährung. Im Ayurveda gibt es keine Prinzipien, was du darfst und was nicht - weder low carb, noch sugarfree, noch fasten. Alles ist erlaubt - doch je nach Konstitutionstyp sind Nahrungsmittel, Kombinationen und Essenszeiten für dich besser oder weniger gut. Machen dich fitter oder machen dich schwacher. Lassen dich zunehmen oder abnehmen.

In diesem Kurs erfährst du, welche Ernährung genau für deinen Typ die richtige ist. Denn unsere Ernährung ist so individuell wie wir es sind.

Nachdem ich dir die 8 Grundregeln gesunder Ernährung erklärt habe, gehen wir auf die Basics der ayurvedischen Konstitutionen ein, schauen, was genau für deinen Typ passt und wie du deinen Speiseplan, angepasst auf deinen Köper, deine Bedürfnisse und deine Lebensumstände – so individuell und einzigartig gestalten kannst, wie du es bist.

Ob du dich einfach nur rundum besser fühlen, deine Leistungsfähigkeit steigern, dein Gewicht reduzieren oder deine Beschwerden lindern möchtest – deine typgerechte Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben.

Inhalt: - Grundregeln gesunder Ernährung - Konstitutionen im Ayurveda - typgerechte Ernährung - individuelle Speiseplangestaltung