Dieser Workshop widmet sich den Grundlagen des Yin-Yoga. Im Gegensatz zum kraftvollen und dynamischen Yang-Yoga (Vinyasa, Hatha, Ashtanga), bei dem Muskelkraft und Konzentration im Vordergrund stehen, ermöglicht dir die Yin-Praxis, dich tiefer mit dem entspannten, achtsamen und kontemplativen Aspekt in dir zu verbinden.

Die Halten (Asanas) werden etwas länger gehalten. Spannungen können aufgespürt und gelöst werden. Yin-Yoga ist eine tiefgehende und entschleunigende Praxis, die dich liebevoll mit dir in Kontakt bringt – du erfährst eine besondere Qualität der Entspannung und Regeneration. Sanfte Musik begleitet dich dabei, Raum zu schaffen, indem du dir wertfrei begegnen und dich intensiv spüren kannst.

Bitte komme in bequemer wärmender Kleidung. Die Yin-Praxis entlässt jeglichen Stress und damit auch Hitze aus deinem Körper. Du benötigst keine Yoga-Erfahrung – jeder und jede sind willkommen.