Gute Gründe für diese Art der heilsamen Praxis

Im Restorative Yoga verweilt wir auf sanfte Weise in den Asanas. Die Muskulatur entspannt komplett und es wird - anders als im Yin Yoga - auf Dehnung verzichtet. Ruhe, Stille und das Gefühl von 'getragen zu werden' stehen im Vordergrund. Restorative Yoga basiert auf den Lehren von B.K.S. Iyengar, der durch den Einsatz von Hilfsmitteln dem Yoga eine neue Richtung gab. Unterstützt und gepolstert mit Decken, Bolstern, Blöcken und Kisen findest du in die Haltung, so dass nichts mehr drückt, zieht oder dich irritiert.

Auf diese Weise kommt der Körper in sanften Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Twists vollkommen zur Ruhe. Getragen, gehalten, geborgen und unterstützt. Durch diesen regenerativen Prozess wird Stress abgebaut, das Nervensystem beruhigt und das Immunsystem gestärkt.

Dank der tiefen Muskelentspannung kann die Heilung kleinste Mikroverletzungen angeregt werden. Der Körper kann auftanken und in seine Kraft gelangen. 

Gönne dir selbst diese Form der Auszeit von der immense Reizüberflutung unserer nach außen gerichteten Welt und finde auf heilsame Art zu dir selbst.