SPECIAL CLASS YOGA & THERAPEUTIC MOVEMENTS
FÜR SCHULTER & NACKEN mit Nora Ndrenika

Mobilität ist die Grundlage für einen gesunden Körper. Der Schwerpunkt in dieser Stunde liegt auf der Wiederherstellung der Beweglichkeit und der Verbesserung der Weichgewebequalität in der Hals- und Brustwirbelsäule, sowie im Schulter- und Nackenbereich. 

Wenn wir die häufigsten Ursachen von Nackenschmerzen, Verspannungen im Oberkörper und Schulterbereich verstehen lernen, können wir bessere Gewohnheiten entwickeln. In dieser Special Class führt dich Nora durch eine intelligente Praxis aus einfache Übungen, um die Bewegungsfreiheit zu verbessern, Verspannungen abzubauen und Beschwerden sinnvoll zu begegnen.

Durch Noras Fachwissen, therapeutischen Ansätzen und dem Einsatz von Hilfsmitteln (Ball, Rollen, Yoga-Gurte und Yoga-Block etc.), erfährst du, wie du die Gesundheit deines Gewebes und deine Mobilität positiv beeinflussen kannst. Jede und jeder ist herzlich Willkommen. 

Gute Gründe für die Special Classes

In dieser Special Class erhältst du sowohl Fachwissen, anatomische Hintergründe und bekommst viele praktische Anwendungen, die du auch in deinem Alltag nutzen kannst. Du lernst Yogaübungen zu verschiedenen Schwerpunkten kennen.

Bitte mitbringen:

• Eigene Yogamatte
• Stift und Notizbuch

Die Special Class ist geeignet für:• Alle Übenden zur Vertiefung der eigenen Praxis.
• Für alle Menschen zum besseren Verständnis des eigenen Körpers.
• TeilnehmerInnen von Yogalehrer-Ausbildungen, die ihr Wissen vertiefen möchten.
• YogalehrerInnen zur Erweiterung der persönlichen Erfahrungswelt (z.B. Einzelstunden).
• Für alle Lehrer und Therapeuten im Bereich Körperarbeit ein Gewinn.