Restorative Yoga - Frühling

Das Frühjahr steht mit seiner frischen Kraft für den Neubeginn des Lebens. Überall in der Natur sprießt es und wird grün. Die Lebensenergien werden geweckt und auch das Potential, das in uns Menschen schlummert erwacht.

Mit einem entsprechend erarbeiteten Energie- und Bewegungskonzept hebt Ellen die besonderen Qualitäten, Eigenschaften und Energien des Holzelements hervor, damit diese optimal wirken können. Die Übungspraxis ist spielerisch und individuell:  

• Erst eine Energiemassage. Meridiane/Nadis werden im feinstofflichen Körper stimuliert.                  
• Pranayama folgt und ermöglicht die Lenkung der Aufmerksamkeit auf den inneren Körper.
• Restorative Yoga-Haltungen runden den Workshop ab. Sie unterstützen das Loslassen, um sich für Neues zu öffnen und zu wachsen

Der Workshop eignet sich für:

• Alle Levels
• Auch mit körperlichen Einschränkungen und gesundheitlichen Problemen
• Wenn du gerade wegen einer Verletzung pausierst
• Bei großer Belastung und Stress
• Für Neugierige, die mit Interesse etwas ausprobieren möchten
• TeilnehmerInnen von Yogalehrer-Ausbildungen, die ihr Wissen vertiefen möchten.

Bitte mitbringen:

• Eigene Yogamatte
• Gemütliche Kleidung & Tuch/Schal
• Stift und Notizbuch