NIA – Ausgewogenheit, Stärke und SchönheitN = NeuromuskuläreI = IntegrativeA = Action

Was ist NIA:

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet und Körper, Geist und Seele vereint. Alle Bewegungen folgen dem Wohlfühlprinzip.

NIA ist eine sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Training, das ohne jeden Zwang funktioniert. Nia ist getanzte Lebensfreude.

Für wen ist NIA geeignet:

Durch das vielfältige Angebot an Bewegungen bietet diese Bewegungsform jedem Einsteiger vom ersten Training an Energie und Freude. Nia wird barfuß in bewegungsfreundlicher Kleidung getanzt. Alle sind willkommen – Nia ist für jede/n geeignet.

Geübt wird ein Wechsel von

• Ausdrucksstärke und Muskelkraft,
• Yin und Yang,
• festen Choreografien und
• kurzen Freedance-Einheiten.

Schwerpunkte diese Workshops:

Erlebe Elemente aus dem Tanz.NIA ist Musik und Rhythmus. Elemente aus dem Jazz Dance bieten Leichtigkeit und Lebensfreude, Bewegungen aus dem Modern Dance spielen mit Gegensätzen. Sogenannte Duncan Dance Passagen lassen ausgelassene, ausdrucksstarke und fast kindliche Tanzbewegungen zu, die das Gefühl von Freiheit und Lebenslust stärken.

Experimentiere mit Elementen aus dem Kampfsport.NIA enthält mit präzisen, kraftvollen Kicks Elemente aus dem TaeKwonDo. Runde Bewegungen aus dem Aikido harmonisieren, während sie gleichzeitig kraftvoll und geschmeidig sind. Die sehr langsamen Tai-Chi Bewegungen zentrieren und schaffen eine gute Verbindung zwischen Geist und Körper.

Nehme Entspannung wahr.Die Bewegungsqualität aus dem Yoga fördert die Konzentration, die Flexibilität und entspannt. Bewegungsmuster nach Moshe Feldenkrais und aus der Alexander-Technik schenken dem Körper Balance und unterstützen die Aufrichtung.